16시간 이상 공복을 유지하면
수면 시간대를 결정하는 생체시계가 리셋모드에 돌입하는데
이후에 첫끼를 먹는 시간을 아침으로 인식한다고 함
공복만 유지하면 억지로 깨어있으려고 하거나 잠들려고 하지 않아도 됨. 잠오면 자도 된다고 함.
https://www.google.com/amp/s/www.forbes.com/sites/bishopjordan/2016/11/28/how-to-beat-jet-lag/amp/
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