홍차로 갈아타거나 L-theanine을 사서 섭취하십시오. (tea에서 자연적으로 발견되는 물질이라 theanine이라 불림) 

일단 흥분된다는 말은 그거만 가라 앉히면 에너지+집중이 되는 체질이란 뜻이니 카페인 내성러보다 럭키임.


보통 진정시키는 계열의 물질들은 졸리거나 멍청하게 만드는데,

테아닌은 마그네슘과 같이, 사람을 진정시키면서 몽롱하게(sedation)만들지는 않음.


카페인과 테아닌은 천상의 조합인데 

카페인으로 과하게 흥분되는 것을 테아닌이 컷 해줌.