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님들 허리아플때 어떡함

kanochi

추천 0 비추천 0 댓글 37 조회수 251 작성일 2021-01-24 06:43:47

https://arca.live/b/lastorigin/20300013

그냥 파스붙힘? 파스없는데

댓글 [37] 글쓰기

ㅇㅇ (211.58)

2021-01-24 06:44:10 삭제 수정 답글

스트레칭이라도 해..

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kanochi

2021-01-24 06:44:36 답글

Angelring

2021-01-24 06:44:23 답글

*수정됨

수건에 뜨거운물 부어서 찜질해라

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kanochi

2021-01-24 06:44:52 답글

Gnaw

2021-01-24 06:44:39 답글

산에 올라가서 나무에 등치기

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kanochi

2021-01-24 06:44:44 답글

Angelring

2021-01-24 06:45:11 답글

오 최배달 수련법

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머리물림

2021-01-24 06:44:53 답글

엎드려 있어

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kanochi

2021-01-24 06:45:03 답글

엎드려있다가 허리 아작난건데

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머리물림

2021-01-24 06:45:56 답글

어떤 자세로 있었길래 엎드렸는데 허리가 작살나냐.ㄷㄷ 엎드리는게 허리 바로잡는 기본 자세인데

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kanochi

2021-01-24 06:46:37 답글

허리 아래 오른쪽부분이 힘들어란다

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머리물림

2021-01-24 06:46:57 답글

그거 디스크 초기 아닌가

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kanochi

2021-01-24 06:47:37 답글

에바야

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유진

2021-01-24 06:45:00 답글

엎드리기

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kanochi

2021-01-24 06:45:29 답글

리잉잉리

2021-01-24 06:45:08 답글

어떻게 아픈거임 어디 넘어져서 다친건가 아님 그냥 한자세로 오래있어서 아픈건가

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kanochi

2021-01-24 06:45:14 답글

후자

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리잉잉리

2021-01-24 06:46:02 답글

만져보고 붓기같은거 있으면 냉찜질하고 병원가고 부은거 아니면 온찜질하거나 고양이자세 해봐

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kanochi

2021-01-24 06:46:57 답글

고맙습니다..

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ㅇㅇ (222.108)

2021-01-24 06:45:29 삭제 수정 답글

허리가 아픈 원인은 허리가 있기 때문!
하체를 분리하면 허리아플 일이 없다!

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kanochi

2021-01-24 06:45:59 답글

물고기의밥

2021-01-24 06:45:46 답글

폼 롤러 5천원에 사다가 써

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kanochi

2021-01-24 06:47:12 답글

그게 머임

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물고기의밥

2021-01-24 06:47:35 답글

어깨 등 허리 아플때 제격임 검색하면 사용법 다 나옴

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kanochi

2021-01-24 06:48:42 답글

스트레칭 도구구나 ㄱㅅㄱㅅㄱㅅㄱㅅ

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젖란드

2021-01-24 06:46:58 답글

파스붙이고 복대 감고 엎어져있기

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kanochi

2021-01-24 06:47:25 답글

그냥 완전 엎드려있으면 괜찮나보네

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ㅇㅇ (220.123)

2021-01-24 06:47:46 삭제 수정 답글

스트레칭법 찾아서 함만 해주면 풀림

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ㅇㅇ (220.123)

2021-01-24 06:48:01 삭제 수정 답글

척추기립근이 대부분 문제라..

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kanochi

2021-01-24 06:48:49 답글

ㅇㅇ

2021-01-24 06:47:54 답글

허리강화 코어운동을 시작하면됨

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kanochi

2021-01-24 06:49:02 답글

개선관련

2021-01-24 06:49:02 답글

허리 아치형으로 민들고 누워있으

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kanochi

2021-01-24 06:49:15 답글

그렇게하면 아파서 쓰러져

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ㅇㅇ (218.144)

2021-01-24 06:52:39 삭제 수정 답글

병원 물리치료

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kanochi

2021-01-24 06:53:00 답글

ㅇㅇ (211.37)

2021-01-24 07:09:00 삭제 수정 답글

엎드리는게 허리에 안좋은자세아님? 정상적으로 천장보고 무릎올린 자세로 눕는게 좋다던데

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