트레이너들도 아니고 몸보면 별거없는데
잘한다는듯이 말해서 시켜보면
허리 말아서 앉았다 일어나기함
엉덩이에 힘 안들어감
고관절 안접혀있음
그냥 걍 앉았다일어나서 무릎에 힘주기였음
제대로 배운후 트레이너 감독하에 정자세만 세면서 하면 막 후들거리고
힘들고 눈물나는데 30개 밖에 못했다고함
그게 지금 나임ㅅㅂ
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창작대회 진행중(~6.23) /밸로프, '라스트오리진' IP 영업양수도 계약 체결
스쿼트 한번에 100개 한다는 사람들특징
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