그느낌을 즐기면됨

난 복근할 때 배때지 찢어지는 느낌이 너무 좆같던데

벅지 터질듯한 느낌을 아 내 다리가 근육으로 차고 있구나 하는 뿌듯함이 필요함

스쿼트하다가 싼적있음
느끼면됨

하체 좆같은 점은 하다보면 구역질 올라와서 토할 수 있다는 점인데 또 근육 땡기는 기분이 좋다 복근은 시발같긴한데

자전거 조지면 됨
자전거 몇 년 전에 탄 근육이 아직도 스쿼트 할 때 도움됨