라스트오리진 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 37116명 알림수신 205명 @포카텔로 7/9 [제로베이스] 신규 이벤트 진행 예정/ 창작대회 진행중(~6.23) / 씹돼지새끼에서 그냥 새끼로 진화했음 Reto 추천 120 비추천 0 댓글 45 조회수 2111 작성일 2021-07-09 08:46:22 수정일 2021-07-09 08:56:42 https://arca.live/b/lastorigin/29664029 올해 1월부터 시작해서 지금까지 총 33.9키로 감량했음밥 1/3공기에 반찬 조금으로 식단 조절하고매일 4키로 뛰고 맨몸 근력운동 하고어떻게든 버텨서 사람 하나 빼냈다 ㅋㅋㅋㅋㅋ이제 무게 치면서 근육량 늘려야지 추천! 120 ( 1) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [45] 글쓰기 코치하 2021-07-09 08:46:46 답글 ㅇㅇ 2021-07-09 08:46:52 답글 Emseng 2021-07-09 08:46:59 답글 오... ㅊㅋㅊㅋ 펼쳐보기▼ 아이셔이빈다 2021-07-09 08:47:06 답글 오.. 꼬츄도 커짐? 펼쳐보기▼ Reto 2021-07-09 08:47:21 답글 ㄹㅇ 대물됨 펼쳐보기▼ 아이셔이빈다 2021-07-09 08:47:29 답글 게임대충하는새끼 2021-07-09 08:49:02 답글 저정도면 쥬지 2cm이상 커졋을꺼임 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2021-07-09 08:47:11 답글 미니멘토스 2021-07-09 08:47:34 답글 코로나민C 2021-07-09 08:47:39 답글 와 진짜 이악물고 했나보내 펼쳐보기▼ 녹텔라 2021-07-09 08:47:52 답글 골격근 늘릴거면 기초대사 넘기는 칼로리로 챙겨무라 6개월 다이어트 식단으로 근력운동 했더니 쥐ㅈ만큼 오르더라 펼쳐보기▼ AYEHEHEH 2021-07-09 08:48:00 답글 영원한라뉴비 2021-07-09 08:48:37 답글 ㅁㅊ 사람임? 정신력 장난 아니네 펼쳐보기▼ 게임대충하는새끼 2021-07-09 08:48:48 답글 근성추 펼쳐보기▼ Clover 2021-07-09 08:49:21 답글 야만두 2021-07-09 08:50:04 답글 인간승리 축하함 나도 저렇게 되고 싶다 펼쳐보기▼ 은디 2021-07-09 08:50:05 답글 대단하다 ㄹㅇ 펼쳐보기▼ 우루사 2021-07-09 08:50:05 답글 ㅇㅇ (210.178) 2021-07-09 08:50:07 삭제 수정 답글 멋지십니다. 펼쳐보기▼ IR 2021-07-09 08:50:56 답글 고생했네 펼쳐보기▼ 께르륵껭껭껭 2021-07-09 08:53:36 답글 이욜~~ 펼쳐보기▼ 좌우좌남편 2021-07-09 08:54:46 답글 아옳오롷오로오로로옳 2021-07-09 08:55:07 답글 레프리콘 2021-07-09 08:55:59 답글 이야 대단하네 펼쳐보기▼ 질주하는뉴비 2021-07-09 09:01:10 답글 대단하다 진짜 그 의지가 존경스럽다!! 펼쳐보기▼ 당근이지 2021-07-09 09:04:44 답글 롸밧찌찌 2021-07-09 09:06:45 답글 중2병극복한로크 2021-07-09 09:08:20 답글 고생추 펼쳐보기▼ 레드핫칠리페퍼 2021-07-09 09:12:55 답글 이건 사람이 아니다 전설이다 펼쳐보기▼ 악포 2021-07-09 09:30:59 답글 진짜 나도 개돼진데 난 맨날 몇개월 하다가찍싸고 다시 요요오고 반복하는데 이렇게 살빼는사람보면 너무 대단함 펼쳐보기▼ 바닐라너모조아 2021-07-09 09:42:11 답글 와 대단하네 이건 ㅋㅋㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ 우군 2021-07-09 09:43:49 답글 번거 2021-07-09 09:45:20 답글 세렝게티국밥장관 2021-07-09 09:50:07 답글 plo 2021-07-09 09:50:45 답글 카스페 2021-07-09 10:07:18 답글 *수정됨 이제 머리빠지는거만 조심하자. 나도 다이어트 빡시게했는데 탈모나더라 펼쳐보기▼ FirstAid 2021-07-09 10:27:10 답글 헬스장감? 펼쳐보기▼ Reto 2021-07-09 11:10:06 답글 이제 슬슬 끊을라 하니까 야로나 지랄나는데 펼쳐보기▼ FirstAid 2021-07-09 11:10:42 답글 혼자서 살뺌? ㄷㄷ 펼쳐보기▼ Reto 2021-07-09 11:11:20 답글 식단 조절하고 집근처 개천가 뛰고 매트깔고 맨몸운동하고 그냥 먹는게 제일 중요한거같음 펼쳐보기▼ FirstAid 2021-07-09 11:11:55 답글 킬고스트 2021-07-09 10:32:00 답글 꼬추커진거 부럽노 펼쳐보기▼ 공원의수호자 2021-07-09 10:45:44 답글 와 부럽 80에서 아래로 안 내려간다 이기 펼쳐보기▼ 카쉬미르 2021-07-09 11:14:47 답글 자 이제 프리웨이트 드가자!!!!!!!!!!! 펼쳐보기▼ 새뱅이 2021-07-09 11:58:49 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 공략 질문❓ 창작 개선+버그 대문+광고 공약 일러 백업 스토리 스포 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 31928190 공지 라스트오리진 하러 왔으면 이글부터 봐라 쇼숀 2022.09.21 212261 공지 라스트오리진 채널 공지 쇼숀 2022.09.21 117410 공지 라스트오리진 각종 정보 배너 쇼숀 2022.09.21 234524 공지 [뉴비용] 실전압축 뉴비공략 쇼숀 2022.09.21 206937 공지 AI 이미지 + 소식 업로드 절대 금지 쿠드리게스 2022.12.02 85125 공지 [메인맵 막히는 뉴비용] 메인스토리 지원스쿼드 목록 쇼숀 2022.09.21 55819 공지 [멸망 전의 전술 교본] 게임 데이터 사이트 소개 맥주제독 2021.04.21 190681 공지 [상시 이벤트] 공략 및 정보 모음 쇼숀 2022.09.21 100014 공지 현재 진행중 대회 [멸망전의 창작대회 - 4.24~6.23] 쇼숀 2022.09.21 46437 공지 베스트라이브 관리 정책 관련 *ㅈㅅ 2023.04.26 44114 공지 거지런과 쫄작 종합 정리 - 2023년 자율 전투 라링 2023.06.10 161267 숨겨진 공지 펼치기(7개) ㅋㅋㅋ 와우 씨발 켈투자드까지 망가졌네 [8] 이로오라 2021.07.09 265 0 창작 오르카 베이비즈 레프리콘 [33] 곽티슈 2021.07.09 1296 112 혹시 일반 지역 드랍풀 한번에 모아놓은 자료 있어? 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