매트깔고 운동화 신고 하던가 

슬로우버피로 바꾸던가하셈 

개인적으로는 후자추천함 

일반 버피 테스트는 허리, 무릎, 발목, 발바닥근육 꽤 무리가는 운동이라 

맨바닥에서 맨발로 하게 되면 운동보다 몸 다치는게 먼저임 

나같은경우는 십자인대 다친적있고, 족저근막염 달고 사는애라 체육관에서조차 일반 버피테스트는 아예 안함 

운동 ㅈ도 모르지만 트레이너 3명한테는 동일한 소리 들었으니 무리하지말고 안전한 슬로우버피하십쇼