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몸 씹창났네

ㅇㅇ

추천 0 비추천 0 댓글 10 조회수 147 작성일 2021-08-03 04:51:12

https://arca.live/b/lastorigin/31240931

35키로에서 3개하고 퍼지네

이래서 20키로 원판 2개는 언제 끼우냐...

양쪽에 17.5키로 끼웠으면 35키로 맞제?

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Devil0tte

2021-08-03 04:52:46 답글

봉무게까지 계산하는거 아니냐

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ㅇㅇ

2021-08-03 04:53:09 답글

*수정됨

원래는 맞는데 봉무게 빼고 3대 300찍는게 목표라 봉무게는 빼기로 했워요
봉무게 포함해도 55키로에서 좌절된거라 약해진 건 맞음

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Devil0tte

2021-08-03 04:54:11 답글

봉무게 포함 3대 500ㄱㄱ

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ㅇㅇ

2021-08-03 04:55:12 답글

*수정됨

1차 목표가 봉무게 제외 3대 300임
꼬리뼈쪽 디스크 나가서 데드 못하니까 데드 제외하고 체스트, 스쿼트 이 2대 300을 1차 목표로 잡았다 이말임

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Devil0tte

2021-08-03 04:56:35 답글

ㅇㅇ

2021-08-03 04:57:25 답글

요새 통증 별로 없는 거 보니까 데드 약하게 해도 될 법 한데 데드 200 잡으면 3대 500 완성이네?
2대 300 목표부터 가야겠다

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Devil0tte

2021-08-03 04:57:56 답글

몸 사려가면서 해

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ㅇㅇ

2021-08-03 04:58:15 답글

다이어트 겸 재활훈련이야
한두군데 나간게 아니라서

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Devil0tte

2021-08-03 04:58:57 답글

ㅇㅇ

2021-08-03 04:59:10 답글

거마어!

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