헬창 라붕이 짧게 하나만 질문좀

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헬창 라붕이 짧게 하나만 질문좀

꽈뚜룹빠뚫훑

추천 0 비추천 0 댓글 9 조회수 96 작성일 2021-08-09 11:56:42

https://arca.live/b/lastorigin/31657365

벤치하는데 무게를 아무리 낮게 잡아도 삼두가 개입을 아예 안할수가 있나??

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영원한라뉴비

2021-08-09 11:57:25 답글

당연히 개입되지 그건 당연한거임

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꽈뚜룹빠뚫훑

2021-08-09 11:59:17 답글

중량 좀 낮춰서 흉근에만 집중하는게 맞는건지 궁리중이라서 물어봄 일단 더 낮춰봐야겠다

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영원한라뉴비

2021-08-09 12:00:19 답글

걍 물리학적으로 개입이 없을 순 없지
다만 최대한 자극을 대흉근에 몰아주고 싶은것 뿐이고
난 삼두 개입하더라도 5rm 무게로 중량치는걸 선호함

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바닐라a1

2021-08-09 11:57:47 답글

프레스 동작엔 삼두 쓰지

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Stucov

2021-08-09 11:57:49 답글

이두 조질거면 컬을 쳐

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레알감

2021-08-09 11:57:50 답글

팔을 펴는데 쓰는 근육이 삼두인데 벤치를 할때 팔을 안피고 할순 없잔아.

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금란한금란

2021-08-09 11:57:56 답글

팔로 들어올리실거죠?

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꽈뚜룹빠뚫훑

2021-08-09 11:58:18 답글

팔을 안쓰면 안올라가는거같은데요

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jjolraman

2021-08-09 11:58:17 답글

염력 못쓰는이상 쓰이지않을까..?

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