야한거 너무 많이봐서 그럼

좀 맛난 거 먹고 푹 자라

같은시간에 자고 일어나서 오전 11시에서 1시 사이에 나가서 산책하고 그래

그럴땐 마음정리 겸 혼자 몇일정도 여행가도 좋아
관광지가지말고 그냥 동네구경 하면서 마실다녀

산책하고 하면서 페이스 되찾으면 됨... 나도 비슷한 감정 있어서, 운동이라도 다시 조질려고. 맨손 데드 80키로라도 해야지 우짜겠노

정도의 차이가 사람마다 다르겠지만 다른사람들도 비슷한 디버프 효과를 받고 있을 것으로 예상됨. 코로나 관련 사회활동이 크게 위축되고 사회 활동 통제가 강해지면서 정신과 관련 전문가들이 공통적으로 사람들 정신건강 악화되고 있다고 걱정했었음. 유튜브만 해도 비슷한 의견을 자주 봄. 신체활동 및 운동 + 사람과의 관계, 대화 관련해서 대안을 찾고 연구해 볼 것을 추천함.