169에 68키로라 배가 많이나왔다.  근육이 적어

 일상에서 주3까지는 힘들고 주2에 1시간씩 하면 표준체형이나 근육 약간은 붙어있는 몸 만들수있어??

 몸짱까지는 절대 안바람