라스트오리진 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 37526명 알림수신 206명 @포카텔로 창작대회 진행중(~6.23) /밸로프, '라스트오리진' IP 영업양수도 계약 체결 새 헬스장 왔는데 빌런들이 너무 많음 냥공 추천 0 비추천 0 댓글 9 조회수 189 작성일 2021-12-02 00:17:54 https://arca.live/b/lastorigin/39514732 무릎박살 스미스머신 스쿼트 아재뒷짐지고 구경하는 감독빌런랫풀다운에서 허리스트레칭하는 아지매아 너무 신경쓰인다 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [9] 글쓰기 클락 2021-12-02 00:19:13 답글 난 어떤 아줌마 체스트 프레스에서 종아리 운동하는거 봤는데 좀 ㅈ같더라 펼쳐보기▼ 냥공 2021-12-02 00:19:59 답글 그게 어케됨 씨발 어지럽네 펼쳐보기▼ 뉴트리뭐시기 2021-12-02 00:20:43 답글 새벽타임에 가면 할배들 빌런짓 겁나함 펼쳐보기▼ 냥공 2021-12-02 00:21:55 답글 이정도면 오후반은 어떨지 상상도 못하겠네 펼쳐보기▼ 뉴트리뭐시기 2021-12-02 00:22:48 답글 우리 헬스장은 오후엔 빌런이 안보임. 작기도하고 거진 단골들이라… 근데 새벽에 관장님없고 피티샘없는 시간이 미쳐돌아감 펼쳐보기▼ 냥공 2021-12-02 00:24:39 답글 아 무릎박살 스쿼트할배 진짜 개신경쓰인다 하프도 아니고 1/3스쿼트인거같은데 진짜 무릎 17조각내기 딱좋게 스미스머신 차지하는중 난 프리웨이트파라서 상관없긴한데 좀... 신경쓰임... 씨발... 펼쳐보기▼ 뉴트리뭐시기 2021-12-02 00:25:31 답글 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 냅둬. 쓰러지면 119나 불러주고 펼쳐보기▼ ㅇㅇ (121.152) 2021-12-02 00:35:07 삭제 수정 답글 어떤자세가 무릎박살자세임? 펼쳐보기▼ 냥공 2021-12-02 00:39:53 답글 정상자세 말고는 다 무릎박살 허맂작살이라 생각하면 편한데 이경우에는 덜 앉는걸 말함. 원래 스쿼트는 허벅지가 땅과 평행이 되도록 앉으면서 앉는 중량을 대퇴이두 대퇴사두랑 대둔근 + 코어로 버티는 운동인데 그걸 살짝 쭈그리듯 앉는 시늉만 해버리니 그 힘을 다 무릎이 받아서 무릎박살이라 하는거 ㅇㅇ 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 공략 질문❓ 창작 개선+버그 대문+광고 공약 일러 백업 스토리 스포 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28536464 공지 라스트오리진 하러 왔으면 이글부터 봐라 쇼숀 2022.09.21 187587 공지 라스트오리진 채널 공지 쇼숀 2022.09.21 93411 공지 라스트오리진 각종 정보 배너 쇼숀 2022.09.21 210213 공지 [뉴비용] 실전압축 뉴비공략 쇼숀 2022.09.21 181920 공지 AI 이미지 + 소식 업로드 절대 금지 쿠드리게스 2022.12.02 62871 공지 [메인맵 막히는 뉴비용] 메인스토리 지원스쿼드 목록 쇼숀 2022.09.21 33694 공지 [멸망 전의 전술 교본] 게임 데이터 사이트 소개 맥주제독 2021.04.21 167776 공지 [상시 이벤트] 공략 및 정보 모음 쇼숀 2022.09.21 77605 공지 현재 진행중 대회 [멸망전의 창작대회 - 4.24~6.23 쇼숀 2022.09.21 24024 공지 베스트라이브 관리 정책 관련 *ㅈㅅ 2023.04.26 21778 공지 거지런과 쫄작 종합 정리 - 2023년 자율 전투 라링 2023.06.10 138121 숨겨진 공지 펼치기(7개) 상점에 왜 패스 안보이냐 [7] 엘빅이 2021.12.02 159 -4 공략 변소 3부 27층~39층 기록 [10] 시련 2021.12.02 3428 19 담주에 살라시아 우르 세크메트 다먹을듯? [2] ㅇㅇ (112.214) 2021.12.02 96 0 쿄해이 운용교리점 빠삭하게 아는 사람 있냐? [1] ㄹㅊㄹ 2021.12.02 163 0 정장알비스 설문조사 [17] 레드핫칠리페퍼 2021.12.02 1683 109 A/DA팀은 유지되어야한다 갸라도스 2021.12.02 117 1 이거 머임?? [4] Dine 2021.12.02 146 0 나왜 오드리 중장으로 알고있냐 용남편이에용 2021.12.02 138 0 알바 감마OS 괜찮을거 같은데 [4] 랑데 2021.12.02 161 0 이번주 만화극장인가? [2] py 2021.12.02 128 0 질문❓ 프리미엄 출석판 질문 [7] 초견 2021.12.02 133 0 오늘 챈을 보면 왜 일괄선택 몰랐던 토모가 많은지 이해된다 [4] 짤녀가보고싶다 2021.12.02 131 1 악 어제 그냥 잠들었었네 [2] 특임조 2021.12.02 68 0 이거 오류난건가? [2] Dragovitch 2021.12.02 128 0 라오에 나오면 좋겠다 싶은 것 오키나와배수관매너티 2021.12.02 112 1 정장 알비스 꼴리면서 간지난다 [1] 종이커피 2021.12.02 200 1 메이 아다아님? [7] 꼴뚝 2021.12.02 142 0 변소의 왕이라니까 좀 이상하지 않냐? [4] 다들고정만좋아해 2021.12.02 122 0 임대보지 르마 2021.12.02 105 2 두번째 스킨 애키드나인줄 알았음. 택컴유저 2021.12.02 122 0 엠프레시스 하운드가 자꾸 엠프리스 하운드로 읽힘 [1] 평원파 2021.12.02 89 0 질문❓ 리리스 풀링으로 쓰는 편인지 궁금함 [1] 낙붕이 2021.12.02 124 0 알비스 신스킨 다리가 길어보이는 이유 [13] 다들고정만좋아해 2021.12.02 3109 167 티타니아 !!!! [1] 잘타노시 2021.12.02 96 2 새 헬스장 왔는데 빌런들이 너무 많음 [9] 냥공 2021.12.02 190 0 예전컴 4년전에 살때 1050ti 19만원쯤에 샀었는데 [1] ㅇㅇ 2021.12.02 109 0 질문❓ 확업떄는 모의전투에서 더스트가 더 많이 떨어지나? [7] 냐하하하하 2021.12.02 134 0 페이백 포인트 언제사라짐? [3] 갑자기든생각 2021.12.02 121 0 앱플도 부영전이네 [5] 폰싹둑 2021.12.02 108 0 어제 변소 안돌았네 [9] 세이렌사랑해 2021.12.02 110 0 앱등이들 아직도 버그수정 안됐다며? ㅋㅋㅋㅋ [4] 토모는토익100점 2021.12.02 155 2 쉬벌 좆같네 [3] 신용불량자 2021.12.02 75 1 무용 메이드복장은 이번주 공개인가? [6] 션 2021.12.02 252 7 왜 아직도 부품영양전력이냐고ㅋㅋㅋㅋㅋ [8] 젊음의락얀롤 2021.12.02 339 1 얼리버드 기상 나앤진심임신질싸섹스 2021.12.02 65 0 지금까지 쌍반지 한번도 안 뜬 사람 몇 명있냐? [9] 곽두칠 2021.12.02 143 0 앱등이특징) 아직 부영전임 [3] 징라명 2021.12.02 138 0 태극기 대중모욕탕 2021.12.02 76 3 54층 코헤이덱으로 도전햇다가 자원만 날렷네.. [3] 만사가귀찮아 2021.12.02 172 1 29층 이하사 데려가서 겨우 깼네 ㅇㅇ (219.248) 2021.12.02 121 0 변소3지에서 이상한거 깨달음 [2] 공략도적 2021.12.02 121 0 결국 초기화 되서 못쓴덱 많네 [3] 뭐야시발돌려줘요 2021.12.02 162 0 우르는 변소 3지공략에 쓰이는걸 못본듯 [2] 징라명 2021.12.02 106 0 시설재료 철근 많이 넣어야 카페테리아 나왓엇나 [1] ㅇㅇ 2021.12.02 105 0 메이랑 아스널이 야스대결하면 누가이김 [3] FRMyanmar 2021.12.02 121 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 21-12-02 00:28 +1 +2 +3 +4