라스트오리진 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 37103명 알림수신 205명 @포카텔로 7/9 [제로베이스] 신규 이벤트 진행 예정/ 창작대회 진행중(~6.23) / 운동 2달 했는데 왜 살 1도 안빠짐?? 당직노동자 추천 1 비추천 0 댓글 16 조회수 128 작성일 2022-05-03 11:34:28 https://arca.live/b/lastorigin/49702037 8시 이후에는 안먹고 있고,운동은 3일에 한번씩 30분씩 자전거랑 근력운동 꾸준히 하고 있는데,왜 살이 안빠지냐?/더 몸무게가 는거 같은데, 왜그럼?? 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [16] 글쓰기 카스페 2022-05-03 11:34:55 답글 8시 이전에 뭘 먹었길래 펼쳐보기▼ 당직노동자 2022-05-03 11:35:05 답글 ㅇㅇ 2022-05-03 11:35:08 답글 6시이후로 금식하고 운동을 매일 해라 펼쳐보기▼ 당직노동자 2022-05-03 11:35:38 답글 저녁을 7시에 먹어야 하는걸... 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-05-03 11:36:35 답글 그럼 7시에 먹고 운동 매일해 근육뿔리는거면 몰라도 지방빼려면 매일하는게 좋음 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-05-03 11:35:11 답글 3일에 한번씩 해서 그런게 아닐까 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-05-03 11:35:11 답글 근육도 늘어서 그런거 아님? 펼쳐보기▼ 나른1 2022-05-03 11:35:15 답글 인바디 측정을 하세요. 니 근육량이 늘었으면 된거임 펼쳐보기▼ 나쁜개 2022-05-03 11:36:39 답글 살이 빠져도 근육이 찌는중 펼쳐보기▼ 나른1 2022-05-03 11:38:17 답글 근데 다시 보니 3일에 한번 30분 운동이네 ..... 게이야 지방탈려면 30분 넘어야된다 펼쳐보기▼ 나른1 2022-05-03 11:38:58 답글 자전거 근력 각 30분씩 60분이라 쳐도 끽해야 3일에 한번 30분어치 지방타는건데 시바 그게 타겠노? 펼쳐보기▼ 당직노동자 2022-05-03 11:41:50 답글 그래도 할때는 땀 뻘뻘 흘리는데 효과가 읍어 펼쳐보기▼ 나른1 2022-05-03 11:42:08 답글 매일해 펼쳐보기▼ woooops 2022-05-03 11:42:40 답글 1일에 1시간 고강도 운동 식단 재점검해봐라 근육말고 지방 변화가 없으면 식단 문제가 클 가능성이 있음 펼쳐보기▼ 당직노동자 2022-05-03 11:44:02 답글 1시간 빡세네 펼쳐보기▼ woooops 2022-05-03 11:48:10 답글 체중체형 조절은 힘들어야 얻는게 있는거다 이 악물고 매일같이 ㅈㄴ 힘든 숙제한다고 생각해라 길게 보고 가야 하니 더 힘들건데 그걸 견뎌야 결과가 있는거다 몸이 안 힘들고 안 움직이면 절대 안 변한다 힘내라 응원한다 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 공략 질문❓ 창작 개선+버그 대문+광고 공약 일러 백업 스토리 스포 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 32072937 공지 라스트오리진 하러 왔으면 이글부터 봐라 쇼숀 2022.09.21 213137 공지 라스트오리진 채널 공지 쇼숀 2022.09.21 118299 공지 라스트오리진 각종 정보 배너 쇼숀 2022.09.21 235311 공지 [뉴비용] 실전압축 뉴비공략 쇼숀 2022.09.21 207757 공지 AI 이미지 + 소식 업로드 절대 금지 쿠드리게스 2022.12.02 85832 공지 [메인맵 막히는 뉴비용] 메인스토리 지원스쿼드 목록 쇼숀 2022.09.21 56534 공지 [멸망 전의 전술 교본] 게임 데이터 사이트 소개 맥주제독 2021.04.21 191432 공지 [상시 이벤트] 공략 및 정보 모음 쇼숀 2022.09.21 100712 공지 현재 진행중 대회 쇼숀 2022.09.21 47143 공지 베스트라이브 관리 정책 관련 *ㅈㅅ 2023.04.26 44802 공지 거지런과 쫄작 종합 정리 - 2023년 자율 전투 라링 2023.06.10 162037 숨겨진 공지 펼치기(7개) 응디네 보고가 [1] 삼넷오 2022.05.03 58 2 솔직히 존나 불쌍한 빌런 나무열매쥬스 2022.05.03 75 1 난 3d겜 어지러워서 못해 [4] 흐헤헤 2022.05.03 103 7 아 이건 좀 아니지 않나요 [9] Xenox_Railgun 2022.05.03 142 2 와! 페로! [1] ㅇㅇ 2022.05.03 61 4 분탕들은 다 요리 해버려야 함 [6] galateia 2022.05.03 112 5 젠틀 신작 기대를 떠나서 [1] ㅇㅇ 2022.05.03 129 1 라족오락관) 그러니까 복규동이 포켓몬 빵이라고? [1] ㅇㅇ (121.134) 2022.05.03 95 1 지금 또 무슨일? [3] 히루메쭈쭈짱커 2022.05.03 59 0 아 그러고보니 어떤 갤에서 그겜이 아닌 다른겜 밴당한적있는데 [9] 토모생수 2022.05.03 139 0 에이다 마크2로 딸친 사람 내가 첫번째 맞지? [21] 북어로만든노가리 2022.05.03 1307 54 공약 혼란한 챈에 유산깡 공약 건다 [2] 공치적흐레스벨그빌런 2022.05.03 70 2 간만에 라오 땡기는데 변소나 오를까 [3] ㅇㅇ 2022.05.03 47 1 트, 스압) 브의 꿈 등 [11] 처녀충 2022.05.03 786 53 하던?대로 [4] 지망 2022.05.03 57 0 그러고보니 젖든 어택2가 그렇게 심각했음? [22] ㅇㅇ (61.75) 2022.05.03 212 0 개~~~꼴리는 [2] Celeb 2022.05.03 73 1 그런데 그냥 축하해 주면 끝날 일 아닌가? [15] 지나가다 2022.05.03 1371 67 ... [8] 라비라비 2022.05.03 99 0 종일 410km 운전하면서 현생살고옴 [17] ㅇㅇ (211.208) 2022.05.03 169 0 아니 젠메에 정신적 지주가 있는건 맞는데 ori 2022.05.03 104 0 비틱질 간다ㅋㅋㅋㅋ [1] gagagagagaga 2022.05.03 69 1 근데 딱하나 아쉬운건 그거다 [1] 카스페 2022.05.03 52 0 운동 2달 했는데 왜 살 1도 안빠짐?? [16] 당직노동자 2022.05.03 129 1 젠매게임 배경이 장사라는데 생각나는게임 있네 [3] 때커 2022.05.03 183 0 쥬인님 이상해요... [1] sol123 2022.05.03 83 0 왠지 블리자드생각나는데 [2] 공포게임조아 2022.05.03 81 -1 으읏..폐..폐하아..거..거기는..더러운 곳..입니..ㄷ..흐읏! [8] 하르페이아 2022.05.03 190 3 라오 잘됬으면 좋겠어 Ducttape 2022.05.03 46 1 582에서 쫄작하는데 자원 엄청 깨지네 [6] 니코치카 2022.05.03 135 1 위기의 스마조...칼리스타 승급 공지 올리나? Equinox21 2022.05.03 41 0 솔직히 요즘 불타는건 불타는것도 아니긴 하지 [8] ㅇㅇ 2022.05.03 160 5 너희 살짝 이거 보는같애 [1] Dolppe 2022.05.03 93 0 라투디 주간은 패치가 뭔가 심심했는데 [1] 켚넘좀아 2022.05.03 48 0 근데 제일 아쉬운거 하나는 있네 보르챠 2022.05.03 84 0 디얍 미리 잡아놓은건 보험든거임 [8] 갸라도스 2022.05.03 2112 76 찌찌나 봐 [2] 암전 2022.05.03 67 2 접지마.. [70] Admiralty 2022.05.03 1622 77 living tip) 돌리면 돌릴수록 랭크가 떨어지는 게임이 있다?? [8] 나는문어꿈을꾸는문어 2022.05.03 108 3 트릭컬 때랑 똑같이 갑니다 <젠틀매니악> 관련 얘기 [84] 몽구스부활하면복귀 2022.05.03 11716 389 지금 라붕이들 기대치 수준ㅋㅋㅋ [16] gagagagagaga 2022.05.03 1503 68 솔직히 무슨 똥겜나와도 운영만잘하면재밌게할 자신잇어슴ㅋㅋ [1] 요포포이 2022.05.03 75 1 겜안분이 무섭니...? [1] ㅇㅇ (210.178) 2022.05.03 89 2 라오 얘기나 해볼까 bugist 2022.05.03 32 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 22-05-03 11:39 +1 +2 +3 +4