라스트오리진 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 37501명 알림수신 206명 @포카텔로 창작대회 진행중(~6.23) /밸로프, '라스트오리진' IP 영업양수도 계약 체결 운동 2달 했는데 왜 살 1도 안빠짐?? 당직노동자 추천 1 비추천 0 댓글 16 조회수 124 작성일 2022-05-03 11:34:28 https://arca.live/b/lastorigin/49702037 8시 이후에는 안먹고 있고,운동은 3일에 한번씩 30분씩 자전거랑 근력운동 꾸준히 하고 있는데,왜 살이 안빠지냐?/더 몸무게가 는거 같은데, 왜그럼?? 추천! 1 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [16] 글쓰기 카스페 2022-05-03 11:34:55 답글 8시 이전에 뭘 먹었길래 펼쳐보기▼ 당직노동자 2022-05-03 11:35:05 답글 ㅇㅇ 2022-05-03 11:35:08 답글 6시이후로 금식하고 운동을 매일 해라 펼쳐보기▼ 당직노동자 2022-05-03 11:35:38 답글 저녁을 7시에 먹어야 하는걸... 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-05-03 11:36:35 답글 그럼 7시에 먹고 운동 매일해 근육뿔리는거면 몰라도 지방빼려면 매일하는게 좋음 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-05-03 11:35:11 답글 3일에 한번씩 해서 그런게 아닐까 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2022-05-03 11:35:11 답글 근육도 늘어서 그런거 아님? 펼쳐보기▼ 나른1 2022-05-03 11:35:15 답글 인바디 측정을 하세요. 니 근육량이 늘었으면 된거임 펼쳐보기▼ 나쁜개 2022-05-03 11:36:39 답글 살이 빠져도 근육이 찌는중 펼쳐보기▼ 나른1 2022-05-03 11:38:17 답글 근데 다시 보니 3일에 한번 30분 운동이네 ..... 게이야 지방탈려면 30분 넘어야된다 펼쳐보기▼ 나른1 2022-05-03 11:38:58 답글 자전거 근력 각 30분씩 60분이라 쳐도 끽해야 3일에 한번 30분어치 지방타는건데 시바 그게 타겠노? 펼쳐보기▼ 당직노동자 2022-05-03 11:41:50 답글 그래도 할때는 땀 뻘뻘 흘리는데 효과가 읍어 펼쳐보기▼ 나른1 2022-05-03 11:42:08 답글 매일해 펼쳐보기▼ woooops 2022-05-03 11:42:40 답글 1일에 1시간 고강도 운동 식단 재점검해봐라 근육말고 지방 변화가 없으면 식단 문제가 클 가능성이 있음 펼쳐보기▼ 당직노동자 2022-05-03 11:44:02 답글 1시간 빡세네 펼쳐보기▼ woooops 2022-05-03 11:48:10 답글 체중체형 조절은 힘들어야 얻는게 있는거다 이 악물고 매일같이 ㅈㄴ 힘든 숙제한다고 생각해라 길게 보고 가야 하니 더 힘들건데 그걸 견뎌야 결과가 있는거다 몸이 안 힘들고 안 움직이면 절대 안 변한다 힘내라 응원한다 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 공지 공략 질문❓ 창작 개선+버그 대문+광고 공약 일러 백업 스토리 스포 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28778941 공지 라스트오리진 하러 왔으면 이글부터 봐라 쇼숀 2022.09.21 188345 공지 라스트오리진 채널 공지 쇼숀 2022.09.21 94039 공지 라스트오리진 각종 정보 배너 쇼숀 2022.09.21 210926 공지 [뉴비용] 실전압축 뉴비공략 쇼숀 2022.09.21 182701 공지 AI 이미지 + 소식 업로드 절대 금지 쿠드리게스 2022.12.02 63375 공지 [메인맵 막히는 뉴비용] 메인스토리 지원스쿼드 목록 쇼숀 2022.09.21 34179 공지 [멸망 전의 전술 교본] 게임 데이터 사이트 소개 맥주제독 2021.04.21 168314 공지 [상시 이벤트] 공략 및 정보 모음 쇼숀 2022.09.21 78112 공지 현재 진행중 대회 [멸망전의 창작대회 - 4.24~6.23 쇼숀 2022.09.21 24567 공지 베스트라이브 관리 정책 관련 *ㅈㅅ 2023.04.26 22344 공지 거지런과 쫄작 종합 정리 - 2023년 자율 전투 라링 2023.06.10 138680 숨겨진 공지 펼치기(7개) 창작물도 전보다 활기 찾아서 솔직히 기분좋음 [3] 나무열매쥬스 2022.05.03 98 4 출격 스쿼드 하나 더 열까 [16] Admiralty 2022.05.03 107 0 이때다싶어 갓겜충 튀어나오네 [16] 요포포이 2022.05.03 203 4 갠적으로 프리가 스킨은 벗긴게 오히려 기본보다 덜 부담스럽다 [4] HDSSSS 2022.05.03 105 0 우리 같이 트레이너님의 명대사를 보고 가자 [4] 글잘쓰고싶다 2022.05.03 93 0 근데 슴볼 어떻게 됐을까? [1] 라피레드후드 2022.05.03 126 0 많메 방송 탑골공원이네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] uk 2022.05.03 96 4 너무 기대하는것도 안좋지 [1] Ducttape 2022.05.03 38 1 배고플때 가장 좋은건? [5] Prooooove 2022.05.03 79 1 582 쫄작 무쳤노 [9] ㅇㅇ (222.103) 2022.05.03 145 3 시설 특급재료 얼마나 쳐넣어야하지 [9] 나쁜개 2022.05.03 55 1 요즘 근데 시간 개빨리가는거같네 심심심플 2022.05.03 27 0 이 콘 개귀엽다 [6] 신멸인 2022.05.03 76 0 진짜 벌써부터 갈라치기한거 존나 소름돋네 [4] 카스페 2022.05.03 130 6 해병수육 = 식인 맞나 [2] ㅇㅇ 2022.05.03 133 3 응디네 보고가 [1] 삼넷오 2022.05.03 57 2 솔직히 존나 불쌍한 빌런 나무열매쥬스 2022.05.03 74 1 난 3d겜 어지러워서 못해 [4] 흐헤헤 2022.05.03 101 7 아 이건 좀 아니지 않나요 [9] Xenox_Railgun 2022.05.03 142 2 와! 페로! [1] ㅇㅇ 2022.05.03 61 4 분탕들은 다 요리 해버려야 함 [6] galateia 2022.05.03 112 5 젠틀 신작 기대를 떠나서 [1] ㅇㅇ 2022.05.03 129 1 라족오락관) 그러니까 복규동이 포켓몬 빵이라고? [1] ㅇㅇ (121.134) 2022.05.03 94 1 지금 또 무슨일? [3] 히루메쭈쭈짱커 2022.05.03 58 0 아 그러고보니 어떤 갤에서 그겜이 아닌 다른겜 밴당한적있는데 [9] 토모생수 2022.05.03 138 0 에이다 마크2로 딸친 사람 내가 첫번째 맞지? [21] 북어로만든노가리 2022.05.03 1306 54 공약 혼란한 챈에 유산깡 공약 건다 [2] 공치적흐레스벨그빌런 2022.05.03 69 2 간만에 라오 땡기는데 변소나 오를까 [3] ㅇㅇ 2022.05.03 46 1 트, 스압) 브의 꿈 등 [11] 처녀충 2022.05.03 786 53 하던?대로 [4] 지망 2022.05.03 56 0 그러고보니 젖든 어택2가 그렇게 심각했음? [22] ㅇㅇ (61.75) 2022.05.03 212 0 개~~~꼴리는 [2] Celeb 2022.05.03 73 1 그런데 그냥 축하해 주면 끝날 일 아닌가? [15] 지나가다 2022.05.03 1370 67 ... [8] 라비라비 2022.05.03 99 0 종일 410km 운전하면서 현생살고옴 [17] ㅇㅇ (211.208) 2022.05.03 164 0 아니 젠메에 정신적 지주가 있는건 맞는데 ori 2022.05.03 101 0 비틱질 간다ㅋㅋㅋㅋ [1] gagagagagaga 2022.05.03 67 1 근데 딱하나 아쉬운건 그거다 [1] 카스페 2022.05.03 50 0 운동 2달 했는데 왜 살 1도 안빠짐?? [16] 당직노동자 2022.05.03 125 1 젠매게임 배경이 장사라는데 생각나는게임 있네 [3] 때커 2022.05.03 183 0 쥬인님 이상해요... [1] sol123 2022.05.03 80 0 왠지 블리자드생각나는데 [2] 공포게임조아 2022.05.03 81 -1 으읏..폐..폐하아..거..거기는..더러운 곳..입니..ㄷ..흐읏! [8] 하르페이아 2022.05.03 184 3 라오 잘됬으면 좋겠어 Ducttape 2022.05.03 44 1 582에서 쫄작하는데 자원 엄청 깨지네 [6] 니코치카 2022.05.03 132 1 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 22-05-03 11:41