밤 11시에서 아침 7시까지 8시간 자는 거랑


새벽 3시에서 오전 11시까지 8시간 자는 거랑


같은 시간을 자도 일어난 후의 개운함이나 피로함 면에서


일찍 자는게 더 나을까?