한 10년 매일을 우울증에 시달리면서 안 해본게 없다
우울증에 좋은 영양제도 먹어보고 상담치료도 받고 혼자 여행도 가보고 했는데 일시적으로 그때만 반짝 나아지지 몇주 후에는 똑같이 우울함에 빠졌었는데
요즘 왜 사람들이 맨날 우울하면 운동하라고 하는지 알겠다 ㅋㅋㅋ
헬스 시작한지 이제 3주째인데 일주일에 4번 한시간씩 꼬박 꼬박 운동하니까 우울할 시간이 없음
근육통 오지게 와서 끙끙거리면서도 아프니까 스트레칭 하고
근육을 키워야 하니까 식단 챙겨먹고 단백질 쉐이크 먹고
이왕 헬스 시작한거 근육이 잘 보여야 하니깐 하루에 30분씩 유산소도 해야하고
아침에 일어나서 눈바디 체크하면 뭔가 미묘하게 조금씩이라도 달라져있고
그러다 보니까 어라? 우울한 생각이 안든다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이렇게 조금이라도 희망이 생기니까 숨쉴 구멍이 생긴것 같고 요즘 하루 하루 살아갈수 있다는거에 감사한다 ㅠㅠ
아직 헬린이라 가끔 여기 와서 질문하는데 댓글로 조언 해주고 해서 고맙습니다 선배님들
