준비물: 에프, 피자집 스파게티 접시 (알미늄접시), 고기(냉동 부위 무관)
, 고기 소스

1. 고기를 알미늄 접시에 올리고 에프에 낮은 온도로 구워

2. 좀 굽다가 핏물이나 기름 버리고 소스 넣고 높은 온도로 구워버리셂

3. 주기적으로 뒤집다가 고기가 타겠다 싶으면 멈추고 알미늄 그릇을 빼내서 먹으셂

그럼 닌 알미늄 그릇만 버리면 됨