맨몸스쿼트로 1세트로 제대로 자세 교정해주면서 웜업해주고
플랭크-체스트프레스-랫풀다운으로 세사이클 돌려준다음
전신에서 즙짜면서 바들바들 떨고있을때 폼롤러로 사정없이 근육 풀어주고싶다
분명 폼롤러로 근육 풀어줄때 행복한 비명을 지르겠지
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내 소서 잡아다가 엉망진창으로 만들어주고 싶음
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