미치쿠사야/동인음성 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 27336명 알림수신 382명 @자궁 살 잘 뺴본 사람 있음? 내아내는이루 추천 0 비추천 0 댓글 18 조회수 145 작성일 2024-10-09 15:54:26 수정일 2024-10-09 15:55:48 https://arca.live/b/momoirocode/118350959 딱 10키로만 더 빼고 싶은데 제일 빠른 길좀 알려주셈딱 20키로정도 빼고싶었는데 처음 8키로는 굶기만해도 잘 빠지다가 이제 안ㄴ빠짐 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [18] 글쓰기 크아앙버터 2024-10-09 15:54:34 답글 타고나기 펼쳐보기▼ ID_1F 2024-10-09 15:54:51 답글 굶어 펼쳐보기▼ 내아내는이루 2024-10-09 15:55:10 답글 간헐적단식중이긴한데 그냥 굶는건 너무 힘들어 펼쳐보기▼ 회색고기 2024-10-09 15:54:56 답글 식단하고 운동하기.. 누구나 알고있지만 하기는 어려운 펼쳐보기▼ 정병멘헤라 2024-10-09 15:55:02 답글 저 30kg 빼서 68인데 헬스 + 식단 + 공복유산소 5개월함 펼쳐보기▼ 쥰네이상한놈 2024-10-09 15:56:10 답글 일단 이틀정도 굶고 일주일동안 평소대로 식생활하셈 그럼 2kg바로빠짐 펼쳐보기▼ 아이샤이빈스키 2024-10-09 15:56:20 답글 공복에 유산소해주는 거 좋은듯 식단은 당연한거고 펼쳐보기▼ 미즈키세라 2024-10-09 15:57:03 답글 위고비 한국이 나온다던데 그거해보던지 펼쳐보기▼ 내아내는이루 2024-10-09 15:57:31 답글 봣는데 그거 처방받을수잇을정도의 돼지가 아님 펼쳐보기▼ 미즈키세라 2024-10-09 15:58:55 답글 키쿄우 2024-10-09 15:57:12 답글 밤에 치킨라면피자족발먹으면 살빠짐 펼쳐보기▼ 내아내는이루 2024-10-09 15:57:17 답글 시발련아 펼쳐보기▼ 야한거조아함 2024-10-09 16:02:46 답글 쪄본적이업슴,., 펼쳐보기▼ 내아내는이루 2024-10-09 16:03:18 답글 이런시발차단! 펼쳐보기▼ 야한거조아함 2024-10-09 16:03:35 답글 멸치보단 믹돼지가 나은거같음,., 펼쳐보기▼ 린숨 2024-10-09 16:13:20 답글 정직한 16 8 간혈적 단식과 유산소? 유산소는 중고강도 단시간 ~ 저강도 장시간 순으로 가는게 본인 체감상 지방 태우는 효율 좋았고 단식 도중 공복감 견디기 힘들면 커피나 차 마시고 그래도 버티기 힘들다 싶을 땐 방탄커피까진 허용했음... 설탕이나 gi지수 높은 탄수 제한하는게 제일 중요했어 펼쳐보기▼ 내아내는이루 2024-10-09 16:13:31 답글 18 6 하는즁 펼쳐보기▼ 린숨 2024-10-09 16:22:07 답글 아 그러고 보니 잠 잘 자는 것도 믹중요함.. 나도 처음에 18 6 하다 공복감 때문에 잠을 못 자는 탓에 타협봐서 16 8 했는데 잠 잘 자니까 한 끼 더 먹었는데 체지방 감소량은 더 늚 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 대회 리뷰 창작 정보 만화핫산 음성핫산 신문고 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 지듣노 [6] ID_1F 2024.10.09 116 0 쉬는날 더 늘려줬으면 좋겠다 [15] 씹프피 2024.10.09 154 0 난 65이상을 넘긴적이업는대... [6] 호감고닉연구소 2024.10.09 171 0 달달허이 [6] 안이상해 2024.10.09 101 0 pt 한 6개월받았는데 그대로 유기해버림 즐거운삶행복한하루 2024.10.09 157 -1 네토는 동음판에서 걍 장르가 멸망해버린건가 [8] 내아내는이루 2024.10.09 151 0 살면서 딱 한 번 [5] 시고르땃쥐 2024.10.09 104 0 다이어트 한참 할때는 헬스장에서 미친놈소리들었음 [4] 쥰네이상한놈 2024.10.09 143 0 짤녀정도면 농농파괴력 몇임? [19] 정병멘헤라 2024.10.09 191 0 키 160에 몸무게 45 이런 삶은 어떨까.. [17] 즐거운삶행복한하루 2024.10.09 170 0 몸무게 변화 ㅁㅌㅊ? [9] 내아내는이루 2024.10.09 125 0 다이어트 처음 시작했을 때 [2] 시고르땃쥐 2024.10.09 74 0 그래 너의 꿈을 펼쳐라 및붕아 [6] 내아내는이루 2024.10.09 150 0 다이어트 떡밥에 랄 말이 없네 [7] 미즈키세라 2024.10.09 79 0 아오시발 펀드회사나 차려라 그냥 [8] 쥰네이상한놈 2024.10.09 126 0 근데 약간 후피집같은거 한국 감성 아님? [23] 내아내는이루 2024.10.09 181 0 저체중 수준에서도 먹히는 살빼는방법 [6] ID_1F 2024.10.09 124 0 걍 무소음 런닝머신이랑 매트 사야겟다 감사 [4] 내아내는이루 2024.10.09 71 0 어렸을 때부터 눈치 없다 소리 들었는데 [7] 미즈키세라 2024.10.09 99 0 DL에 하이그레동음 검색하니까 남자가 하는게 반임 [7] Precipitato 2024.10.09 236 0 후피집이 동음에서 못 흥한다에 주딱불알을 건다 [18] Precipitato 2024.10.09 168 0 일본어 공부 노래로 해도 되려나 [4] 섹시코만도 2024.10.09 139 0 살 잘 뺴본 사람 있음? [18] 내아내는이루 2024.10.09 145 0 312554 제대로 걸렸다 시누누메에나 2024.10.09 232 0 5일정도 운동했는데 그래도 좀 나아진듯 [8] 내아내는이루 2024.10.09 88 0 근데 뭐 동인인데 하고싶은거 해야지 [3] 내아내는이루 2024.10.09 89 0 아니 아카사카아카는 유기 goat네걍 ㄹㅇ [1] 키쿄우 2024.10.09 92 0 원래부터 체력 있는편은 아니엇는데 아예 뛰질못한다 [5] 내아내는이루 2024.10.09 81 0 후피집 동음 만들까 회포동음 만들까 [36] 쥰네이상한놈 2024.10.09 200 0 최면은 앵간해선 유명서클만 들으셈 [6] Precipitato 2024.10.09 277 0 갸루빗치비처녀여동생동음추천받습니다 [2] 처녀빗치 2024.10.09 74 0 오늘도 동음 들을건데 추천 [7] Tensorcrisis 2024.10.09 109 0 아오구려 [7] 처녀빗치 2024.10.09 103 0 크레센도 ASMR 개꼴리는구나... [5] 월급도둑 2024.10.09 296 0 그림을 잘그리고싶어요 [10] 허벅지너무좋아 2024.10.09 91 0 이거 잠듣동용 맞니? [4] 두린애호가애호가 2024.10.09 159 0 행복소녀 잘 들었으면 이거 꼭 들어봐라 [1] 쥰네이상한놈 2024.10.09 133 0 코쿠리는 동음 안내주려나 [4] 감귤민어 2024.10.09 77 0 퍼리퍼리털퍼리털털퍼리털털털퍼리털퍼리퍼리퍼리털 [2] Tensorcrisis 2024.10.09 62 0 오늘은이거들을거예요 [1] 처녀빗치 2024.10.09 104 0 털 수북한 닭장짤 <- 진짜 못먹겠음 [4] 월급도둑 2024.10.09 92 0 이챈은 분탕없으니까 참좋다! [12] 호감고닉연구소 2024.10.09 107 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 24-10-09 16:35 +1 +2 +3 +4