어제 있었던 일임

침대에서 동음 들으면서 오나호 시코시코하다가 너무 기분 좋아서

목이 완전히 뒤로 제껴질 정도로 목에 힘을 줌

이때까지만 해도 아주 약간 뻐근한 정도였음


그리고 씻고 밥먹고 헬스하러 가서 먼저 찌찌프레스 하고 

다음 운동으로 트라이셉스 푸시다운을 하는데

(대충 이런 자세임)


1세트 끝내고 2세트하려고 힘을 주는데 갑자기 목에서 뚜둑 하는 소리가 났슴..

운동 전에 시코시코할 때 목에 힘 들어간게 덜 풀린 상태에서 목에 너무 과부하 준거 같음,,,

아픈 목소리도 살짝 낸듯,, 으읏 하는 소리 있잖아

근데 운동하러 밖에 나왔는데 괜히 일찍 들어가기 싫어서 다른 운동 마저 하고 들어감

근데 그러지 말고 그냥 어제 푹 쉬었어야 했음..


어제 밤에 목 아파서 잠도 제대로 못잤어..

새벽에 몇번이나 깨고

아침에 뒷목아파서 침대에 나와서 씻는거도 고통이었음


오늘 병원가니까 다행히 목뼈에는 이상 없다고 하는데

물리치료받고 약3일치 받았어

근데 아직도 목을 상하좌우로 움직이면 믹아픔



동음이야기) 어제 들으면서 목 뒤로제껴진 동음은 RJ01146417

오랜만에 미미나메로 가버렸서