마보라는 어플로 명상 2일째 기초훈련까지 들었는데 호흡하는 법만 가르쳐줌
안그래도 평소에 빡치거나 불안할 때는 최면 도입부 들을 때 처럼 힘빼고 호흡 가다듬곤 했는데 둘이 비슷한 원리인가봄
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최면듣는 거 명상이랑 비슷한 것 같음
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