목차
1. 이어폰
2. 작품선택
3. 최면이란?
4. 최면상태에서 일어날 수 있는 경우
5-1. 최면 유도가 안댐
5-2. 최면 유도는 되는데 암시 듣다가 풀림
5-3. 최면 유도는 되는데 쾌감이 안 느껴짐
1. 이어폰 선택
최소한 커널이어폰을 사야한다
커널이어폰은 대가리 옆에 실리콘이나 폼으로 보조대가리 달아줘야되는거임
개방형이나 골전도사면 개좆되니까 그러지마라
커널중에서 갈리는건 유선이냐 무선이냐인데
무선의 경우에 자신이 평소 이어폰을 많이 사용하는 경우에는 동음용을 따로 하나 구비하는게 좋음
나는 유선을 사용하고 있고, 선같은 경우는 머리 위쪽으로 넘겨서 해결함
2. 작품선택
챈둘러보면 사람들이 리뷰한거중에 좋은게 많음
최면학교?는 들어본적없는데, 난 bishop 서클 작품을 자주듣는거같다
3. 최면이란?
기본적으로 최면이란건 암시를 걸어서 뇌를 속이는 작업이라고 생각할 수 있다
전문적으로 넘어가면 최면감수성이라는 이론이 있었는데, 지금은 최면계약으로 대체되기도 했다
우선 최면감수성에 대한건 자주 들었을텐데, 여러번 반복하면 실제로 최면에 더 쉽게걸리고 반응이 좋아진다는 이론이다
이게 우리 입장에선 쉽게 와닿음
그다음 데이브 엘먼이 제시한 최면 계약 이론인데, 이쪽이 최면이용한 치료나 수사학에선 대세다
최면 계약이란건 최면 도입 이전 대화를 통해서 상대에게 최면에 대한 거리감, 오해같은걸 치워주는거임
그리고 여러 행위를 통해서 최면에 대한 승인을 받아내는건데, 이 승인을 받아낸다는게 계약이라고 하는거 같다
결국 피최면자와 유도자간의 상호 협력을 받아냄으로써 피최면자를 트랜스로 유도하는 과정이라 생각할 수 있겠다
우리는 유도자가 녹음된 음성이기에 성우랑 협력하면 될 것 같다
조금 이따가 자아의 지형학적 모형에 대해 설명하는 글을 쌀거임
4. 최면 도중 발생 가능한 상황이나 현상
이건 사람마다 진짜 다양하게 갈릴건데 대표적인거랑 내가 겪은것만 적어봄
- 암시 상태에서 기억 상실: 나도 겪어봤는데, 암시 도입시작하는 부분부터 후최면걸고 각성시킬때까지 기억이 없음(잔거아님)
- 환각/환청: 환각은 한번 겪어봤는데 사실 환각이나 환청이라기보단 강한 이미지의 형상화같음
- 몸굳음: 안 굳을때도 있음
내 경험중에 제일 기억에 남는거
- "떨어집니다" 하면서 유도할 때 이미 유도되어있어서 낙하하는줄 알고 움찔하면서 공중에 뜸
존나 육성으로 쳐웃고 잤음
5-1. 최면 유도가 안댐
우선 점검할 건
- 방 온도가 잘못되었는지
- 정자세로 누운거 맞는지
- 방이 충분히 어두운지
- 코막힘이나 근육통 같은 집중에 방해되는 요소가 있는지
마지막같은경우는 숙련된 및붕이라면 상관없지만 아니라면 체크 하고하자
여기서 걸리는게 없으면 결국 마음가짐의 문제일 가능성이 있다
그래도 안걸리면 꾸준히 노력해야됨
Lo-Fi 음악 한 20분 들으면서 릴렉스하고 들어보는것도 방법이다
5-2. 최면 유도는 되는데 암시 듣다가 풀림
우선 점검할 건
- 덮고있는게 담요인지
- 심박이 들리거나 심호흡 도중에 유도가 풀렸는지
- 암시를 듣고 비판적 사고를 하진 않았는지
심박이 들리는건 자연스러운 현상임
음성을 작게 들을 경우 심박이 상당히 잘 들리게 된다
근데 이걸 역이용해서 놀래킨다음 심박이 들린다면서 최면유도하는 음성도 있음
심호흡 도중 풀리는건 너무 공기를 많이 들이켜서 그럴 수 있음
배가 빵빵해지도록 공기를 많이 삼키지 말고, 공기량 자체는 많지 않아도 깊게, 배꼽까지 공기를 끌어당긴다는 이미지를 생각하자
비판적 사고... 라고 적어놓긴 했는데 그냥 "감도 2배? 말이 댐????" 이런거다
"감도 2배가 말이댐????" 이란 질문을 "감도 2배는 이런 느낌일거야" 로 바꿔주면 나아지지 싶다
5-3. 최면 유도는 걸리는데 쾌감이 안느껴짐
우선 점검할 건
- 트랜스 상태가 맞는지
- 최면계열 동음을 듣기 시작한 뒤 한번도 쾌감을 느껴본적이 없는지
어지간하면 유도가 걸리고 트랜스 상태 돌입한게 맞긴한데, 가끔 아닌 경우도 있을 수 있다
유도가 이뤄진 트랜스 상태가 맞는데 쾌감이 안느껴지는 경우엔 하이퍼 정상임
여기 및붕이들 후기들보면 다들 1년씩 걸렸다는데 난 그정도는 아니었음
트랜스상태 돌입하는건 원래도 혼자 할 수 있었어서 별로 안힘들었는데
쾌감느끼는데 6주정도 걸린거같다
트랜스 자발 유도 가능한건 불면증있을때 자각몽으로 셀프유도하면 자는거나 다름없지 않나 하면서 가능해짐
아직 메스이키하면서 허리 붕뜨고 그런건 못하고 셀프로 만족감 느낄 정도로는 가능함
