그럼... 바로 시작합니다~
눈을~ 감아~감아~
네-
안녕히 주무세요-
그대로 몸을 마음껏 편하게~
몸 전체를 쭉~
릴렉스~
긴장하지 마세요
마음을 편하~게, 편하~게
제 목소리를 의식해서 들을 필요는없고...
만약 중간에 잠이들면 자버려도 좋아요
그럼-
심호흡을... 해요.
코로 들이마시고~
입애서 뱉고~
네-
들이쉬고~
크게
내쉬고~
정말 간단하죠?
그냥 심호흡인걸요
그대로 계속해서~
코로 숨을 들이마시고~
입으로 뱉고~
천천히~
느긋하게~
몸이 침착해져~
계속합니다
들이쉬고~
내쉬고~
배를 부풀리고~
배를 우그러들게하고~
뱃속에 공기가 흘러 들어 와
온몸을 씻어내려
들이쉬고~
좋은 기분
내쉬고~
완만한 마음
릴렉스~
몸의 힘도...빠져~
들이쉬고~
내쉬고~
공기와 함께 힘이 슉-
빠져나가~
빠져나가~
편안한 호흡에~
다시~
3
2~
1~
몸이 따끈따끈
마음이 따끈따끈
몸은 기분 좋은 장소에있어
마음이 진정돼있어
매우 부드러운 느낌
후후후
자~
아직... 표정이 딱딱하다구요~
얼굴도 릴렉스해요
힘을 마음껏 풀어
이마...
눈꺼풀...
코...
뺨...
입...
근육을 이완시켜~
헤롱~ 헤롱~
네-
미소! 미소!
활짝~
후후
조금 즐거워졌죠~?
좀 더 이완시켜서~
재미! 재미!
얼굴의 힘이 빠져
부드러워져~
헤롱~ 헤롱~
정말 좋은 표정...
얼굴 주위가 차분하게 따뜻해...
부드러운 따뜻함에 쌓여있어...
행복해지고있어...
그 좋은 기분...온몸으로도 퍼져나가...
전신도... 헤롱헤롱하게 되어가요~
따뜻함이 퍼져가
온몸을 감싸가...
어깨...
양팔...
손바닥...
따끈따끈함이 덮어져...
가슴...
배...
허리...
온기를 느껴...
허벅지...
종아리...
발가락...
채워져...
몸 전체가 푹신푹신한 느낌으로 채워져
기분좋아...
체중으로부터 해방되어...그대로 몸을 맡기는 행복
아무짓도 안해... 아무것도 하지 않아도돼...
몸 전체가 잠들어가...
가라 앉아가...
좋은 기분에 빠져들어...
지금...따뜻한 물 위에 떠있는 좋은 기분...
앞으로...조금씩 가라 앉아갑니다
한번..눈을 떠볼까요
네, 짤깍
시야가 흐려졌어...
그대로...10을 셀게요
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
눈이 떠져...
동시에 슉-하고 계속 가라 앉는 느낌
가라 앉아.. 가라 앉아...
따뜻한 물 속으로 떨어져 가... 떨어져 가...
전신을 덮는 따스함이 부드러워...
몸은 계속 가라앉고 있어
천천히..천천히 가라 앉고 있어
수면에서 멀어져...
빛으로부터 멀어져...
가라앉아...
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
몸은 가라앉아 있어
단지 완만한 흐름에만 몸을 맡기고 떠다니고 있어
흔들흔들 하고 흔들리고 있어
어머니의 태내와 닮은, 마음이 가장 행복해질 흔들림을 느껴
흔들~흔들
흔들~흔들
오른쪽..왼쪽으로 흔들리고 있어
천천히..느긋하게...흔들~ 흔들
흔들릴 때마다 녹아가
몸 안도..밖도 녹아가..
사르르... 사르르...
더..따뜻해...
기분좋아... 가득 차 있어... 편안해지고 있어...
모든 것으로부터 해방돼 있어...
흔들~
흔들~
그대로..
그래
그대로...
의식이 사라져
안녕히 주무세요
의식의 안...
지금... 자고있을지도 몰라,
일어나있는지도 몰라,
모든게 애매모호...
들리는것은 내 목소리뿐
내 목소리는 확실히... 의식에 직접 영향을 줘,
다른 목소리는 아무것도 들리지 않아..
다른 소리는 바깥 세상의 것들... 무관한 것들,
지금의 당신의 머릿속은 매우 맑아져 있어...
말은 직접 마음에 울려...스펀지처럼 흡수해...
매우 부드러운 상태...
내 말은...모두 진실
당신의 솔직한 마음과...나의 진짜 말이 녹아내려...
잘 들어...
이제부터...
당신이 가장 기분 좋게되는 말을 말하겠습니다.
알겠어요?
갑니다...
「여자아이」
자... 마음이 들썩했어
반응했어
멋진 말...
당신이 정말 좋아하는 말
민감한 당신의 마음에 가장 영향을 주는 말
한번 더...
「여자아이」
말이 분명히... 의식 속에까지 닿아..
당신에게 기분 좋은 말이 스며들어가..
부드럽고 행복한 말...
차분하게...차분하게...하고 가득채워져
머릿속이 연분홍색으로 변해가..
매우 편안해지는 색..
「여자아이」
말로 가득...
그치만 거북하 지않아
맑고 포근하고 편안한 기분이 되어있어
「여자아이가... 되고 싶어?」
당신의 안의 욕망의 씨앗
작은 싹을 내고있는 여자에 대한 동경
「여자아이로... 만들어줄까」
「여자아이로서.. 인정해줄까」
자...
원하고 있어..마음이 원하고 있어..
내 말을 계기로 소망의 씨앗이 크게..크게... 부풀어가..
여기선 정직하게돼도 괜찮아
솔직한 기분을 쏟아 내
「여자아이가 되고 싶어」
생각이 강해져
「여자아이가 되고 싶어」
머리가 꽉 차
「여자아이가 되고 싶어」
좋아..당신이 원한다면 여자아이가 되게 해줄게
여자아이가되는 것은.. 아주 쉬운 일
당신이 원하는대로 여자아이가 되면 돼..
난 당신을 여자로서 인정해줄게..
몸도 마음도..전부..뭐든지..여자로서..인정해줄게..
내 말을 전부 받아드려..
도와...줄게
생각해
여자아이의 손..
여자아이의..손의 감촉..
피부에 닿은 느낌..
잘 알고있어
작고..
가늘고..
부드럽고..
따뜻하고..
매끈매끈하고..
조금 탄력있어..
여자아이의 손..
그것은..당신의 손의 기억
자신의 손의 일이니깐 잘 기억하고있어
그 여자아이의 손은 당신의 손..
오른손..
왼손..
여자아이의 손...
당신의 손은... 가녀리고 아름다운 여자아이의 손이 되어있어
자..가벼워
힘이 들어가지 않아..얊은 팔..
마음이 떨리고
기뻐
이것은 계기
온몸이 여자아이에 물들기 쉽게 해줬어
봐봐..생각이 가속돼..
양팔만은..아쉬워..
몸 전체가 여자아이..
마음까지 여자아이..
그 마음이 자꾸자꾸 커져가고 있어
이제..멈추지않아
마음이 물들어가..
분홍색으로 물들어가..
그래..내가 인정해줄게
바껴버려
「여자아이...」
「당신은 여자아이..」
「몸도 마음도 여자아이..」
「머릿속까지 전~부 귀여운 여자아이..」
양팔의 온기가 전신으로 천천히 퍼져나가..
머리..
가슴..
배..
허리,,
허벅지..
종아리..
발가락..
부드러운 온기에 쌓여있어..
온몸이 빛으로 덮여있어
바뀌어 버려요
순수하고..새로운..여자아이로
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
