내가 금방 가라앉고 떠오를 수 있는게

왜그런가 생각해보니까

릴렉스하고 의식조절하는건 명상=요가 랑

비슷한 원리라서 그런거 같네

내가 스승한테 배운건 짧은 시간이고

이후엔 쭉 독학으로 해온거라 

자세한건 잘 모르겠고

깊은 곳으로 가라앉아서 생각하지 않고

생각하지 않지도 않는 상태를 유지하는걸 목표로

하고있거든


그러다보니까 릴렉스하는건 요가수련하는 사람이면

못할수가없고 

의식조절도 마찬가지

다만 나는 이렇게 쓸 수 있는줄은 몰랐음 ㅋㅋㅋ