오운완 - 승리의 여신 니케 채널

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오운완

사람못사는세상

추천 0 비추천 0 댓글 14 조회수 153 작성일 2023-04-03 07:25:14

https://arca.live/b/nikketgv/73241929

걷기40분
계단 100kcal×10

바벨 숄더프레스
10kg 20× 2
15kg 15×2

암컬
10kg 20×2
15kg 15
20kg 10×2

레그프레스
20kg 20×2
60kg 20×2
80kg 15×2
100kg 10×2

스쿼트
20kg 20×5

운동 너무안하니까 힘듬

댓글 [14]

흔들어젖히다

2023-04-03 07:26:11

헬스장감?

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사람못사는세상

2023-04-03 07:35:41

ㅇㅇ

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흔들어젖히다

2023-04-03 07:37:35

헬스장 요즘 얼마함 코로나 전엔 5~10사이던데

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사람못사는세상

2023-04-03 07:40:26

헬스장마다 다 케바케임 난 한달7만원 긁었는데 나중에보니까 시청에서 운영하는체육관 한달에3.5만원이더라

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흔들어젖히다

2023-04-03 07:41:06

오 시청에서도 그런게 있나? 찾아봐야겠다 이제 날도 진짜 다풀렸고 코로나도 잠잠해져서 근력운동 하고싶음

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사람못사는세상

2023-04-03 07:42:32

난 다시 복싱하고싶은데 문제는 복싱체육관이 근처에없어;;

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흔들어젖히다

2023-04-03 07:44:14

너도 젖탱이 배빵 주먹으로 개쌔게 때리고싶음?

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매일유산소30분

2023-04-03 07:27:30

스쿼트 20은 뭐 빈봉으로 했노

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사람못사는세상

2023-04-03 07:30:56

ㅇㅇ

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2023-04-03 07:27:39

2023-04-03 07:28:37

블라에서 보던 오운완을 여기서도..! 빨리 사진도 올려

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2023-04-03 07:28:44

나외 암컷으로 봤지

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카자미유카

2023-04-03 07:28:52

아니 ㅈㄴ 많이하네 괴물임?

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사람못사는세상

2023-04-03 07:32:02

근력은 ㅈㄴ약한데 복싱하던거덕에 심폐능력만 뒤지게높아서그럼

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