자기 자신을 완벽하게 통제할 수 있는 능력은 없나

예를 들어 밤에 잠들려고 할때 정신이 일어나라는 명령을 내리면 바로 정신이 또렷해지는 그런 능력이라던가..

아님 반대로 바로 잠들라고 하면 즉시 수면 상태로 바뀌던가...