복합 탄수화물이 아닌 정제당은 갑자기 당이 미친듯이 들어오니까

몸은 복합 탄수랑 구분을 못해서 이게 오래갈 거라 생각하고 인슐린 분비해서 막 낮추는데.

혈당이 갑자기 뛰었다가 떨어지니 낙차때문에 기분이 좋다가도 갑자기 허전해지고

혈당은 이미 낮아졌는데 혈당을 지속적으로 뿜어줄 친구는 없으니 갑자기 허기가 지는것이여.

그리고 단순당으로 인한 인슐린 분비는 근육을 녹이기도 하니까 근손실오고 ET가 되는거지