의자 손잡이 잡고 상체는 들어올리고
하체는 그대로 힘 빼면 딱 요추부분이 아랫쪽만 무게로 내려가서 허리에서 뚜둑 소리나면서 눌리는거 좀 풀림 이거 goat임 하고나면 허리 좀 ㄱㅊ아짐 ㅋㅋ
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2024/8/29 12시 서비스종료 2023/1/26~2024/8/29
허리 아플 때 내가하는 방법
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