양손으로 오나홀를 힘껏 눌러서 진공상태로 만들고

한 5kg 아령 잡고 운동하는 정도로 쥐고 흔듬

진공이라서 앞으로 빨릴 때

세게 쥐고 있어서 쾌감 지림