잘 때 스나이퍼들이 하듯이 심장박동을 늦춰보셈


심장박동이 더 이상 늦춰지지 않을 수준에 다다르면 그 상태를 유지하다가







그 상태로 심정지로 죽는 다는 상상을 해본 적 잇음?

죽는 건 자는 거랑 비슷한 점 많다고 생각하는 데다가 
종종 생각하니까 
공포가 점점무뎌지는것 같음

죽음에 대한 공포를 잊거나 익숙해 질 수 밖에 없다고 생각함
직접 격어보기 전까진 모르는 거라고 생각함

잊으려면 행복해지거나 익숙해 지려면 불행해 져야 한다고 생각함
불행할 때에 죽음을 생각하고 행복할 땐 비교적 안한다고 생각함
인생의 불행이나 행복을 말하는게 아니라 죽음이 불행 쪽에 더 가깝다고 생각해서 하는 말임
죽음이란 단절을 의미하기도 하니까

본인은 죽음을 삶의 마침표이자, 완성이라 봄. 그래서 본 글에 나온 수동적 허무주의를 탈피했으면 하는 바람임. 
죽음은 다 똑같음. 누구에게나 찾아오는 법이고, 그 타이밍은 예측 불허임. 허나, 그 죽음의 때를 모르긴 하지만, 자기가 피할 수 있는 건 피할 수 있음. 인간에게는 의지라는 게 있기 때문에 그럴 수 있고, 또 자신의 목표를 실현할 수 있음.
 우리에겐 두 손과 두 발이 있으며, 자유로이 움직일 수 있고 무언가를 만질 수 있고 느낄 수 있음. 의지란 그런 것임. 내 생각대로 할 수 없는 거? 있음. 하지만 그게 인생 전부가 헛되다는 걸로 이어지진 않음.
 도리어 아무것도 안하면은 인간은 더욱 불행해진다고 생각함. 아무것도 하지 않고, 쌓지 않고 죽는다면 그것이 무슨 의미가 있을까? 그게 '좋은'걸까? 죽음이란 불안에 시달려 아무것도 하지 못하고 죽는다는 것과 무엇이라도 시도해보고 의미를 찾고 나서 그 의미대로 살다 죽는 거랑 무엇이 더 나은 삶일까? 나는 후자라 봄. 그리고, 후자를 택한 사람들은 죽음의 때가 일찍 찾아오지도 않았음. 왜냐하면 살아야 할 의미가 있으니까.
 아직 오지 않은 미래를 불안해하지 말았으면 좋겠음. 지금 바로 이 순간, 밖으로 나가서 공기를 쐬든, 맛있는 걸 직접 요리해서 먹든 간에, 살아야 느낄 수 있는 것들에 대해 소중함을 느끼고, 계속 삶을 살며 자기 자신을 '극복'하며 나아갔으면 좋겠음.

감히 추측을 해 보건데, 그러한 감정들보다도, 그러한 감정들로부터 도망치려는 시도가 그에 대한 고통을 극대화함.

무서움? 어떻게 살아야 할 지 막막함? 괜찮음. 그를 "해결하려" 들 지 말고, 있는 그대로 마주해보라고 함 제안해보겠음.

하지만, 감정을 느끼면서, 인지 능력을 유지하는 것도 엄연히 수련이 필요하다면 필요함. 여차직하면, 눈 앞에 자신의 검지손가락을 놓고, 그러한 생각을 일부러 떠올리면서, 시야의 초점과 호흡을 일정하게 유지하는 연습을 해 볼 것. 엄청 사소해 보이지만, 우리가 그런 감정에 휘둘릴 때에는 눈앞부터 캄캄해질 때가 의외로 많음.

감정의 세계는 참 거꾸로임: 우리는, 도망치거나, 맞서 싸울 생각은 하면서, 있는 그대로 받아들일 생각은 못 함. 오죽 못 하는지, 그게 초자연적으로 신비하기까지 할 지경.

죽는다는 것을 공포의 대상이 아니라 더 높은 경지로 가기 위한 마지막 단계라고 생각해봐.

현세에 있던 모든 일과 경험은 지금의 나를 더욱 성장시키기 위한 시련이고, 그 모든 것들을 이겨낸 지금의 자신(타인 또한 마찬가지)의 죽음으로부터 실현되는 더 높은 경지는 지금보다 더욱 좋은 상태에 놓여질 거라고 생각하면서 사는 것도 나쁘진 않아.

물론 이건 니체의 사상처럼 스스로 목숨을 끊는 행위로부터 오는 죽음을 긍정하는 건 아님. 그건 인성파탄자고.

죽음을 두려워할 필요는 없다
우리가 죽기전에는 죽음을 알지 못하고
우리가 죽고나면 이미 죽음과 상관없어졌으니까

모든 생명체의 본능이죠. 
무지에 대한 두려움은 생존본능이고, 죽음이후를 아는 사람은 아무도 없고...(종교인들과 같이 있다고 믿는 사람들 빼고 과학적으로 보면요)
또한 죽음으로 가는 과정은 인간이 알 수 있지만, 두려운 건 자살을 빼고는 선택할 수 없다는 거죠.
선택을 못하니 나는 어떻게 죽을 것인가에 대한 무지가 또 두려움을 낳고요.

누구나 아다시피 죽음을 피할 수는 없어요.
우리가 할 수 있는건 어떤 상태의 나로 죽음을 맞이할 것인가 정도가 아닐까 합니다.
죽을 때 나는 어떤 삶을 회고할 수 있을까, 무엇을 남겨 놓고 갈 것인가, 삶을 선택한 사람이라면 이 정도가 최선일 것 같고요.
결국 내가 어찌할 수 없는 죽음은 두려운채로 그냥 두고, 삶에 집중하는 편이 유익합니다.
나를 이롭게 하는 선택을 하느냐 마느냐는 결국 내가 할 수 있죠.

죽음을 두려워하는 본능은, 나를 죽음에 이르는 각종 위험으로부터 나를 보호하기 때문에 당연한 것으로 받아들이고,
삶을 풍요롭게 사는 것에 집중해 보세요.
인간의 뇌는 부정이라는 걸 받아들이지 못한다고 하죠. 스키선수들이 나무를 피하고, 비행사가 산에 충돌하지 않을 수 있는 이유는 부정적인 것을 생각하지 않고 긍정적인 것에 집중해서라고 합니다.
죽음을 계속 생각하면 지금처럼 거기에 사로잡혀 계속 힘들겠죠. 
반대로 삶을 어떻게 향유할 것인가에 집중하면 죽음의 공포에서 벗어날 수 있을 겁니다.

스키선수처럼 나무를 피하려고 하지말고 길을 찾으세요.