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아무이유없이 우울하면 뭐함?

추천 0 비추천 0 댓글 10 조회수 137 작성일 2021-08-14 13:26:13

https://arca.live/b/punigray/31993312

갑자기 술땡기노...

댓글

2021-08-14 13:26:30

히어로 욕하기

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2021-08-14 13:27:14

매운거먹고 피똥싸셈

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ㅇㅇ (182.226)

2021-08-14 13:27:30 삭제

help

2021-08-14 13:29:53

주기적인 운동
냉수 샤워
냉수 목욕 (20~30초) 

운동하면 우울증 어느정도 해결되고
냉수샤워, 냉수 목욕은 자세히는 기억 안나는데 특정 호르몬 분출되서 몸에서 발생한 염증 완화 및 우울증에 효과가 있음

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help

2021-08-14 13:31:41

운동은 뭐 빡세게 한다기보다 가볍게 해도 우울한거 없에는데는 효과적이야
집에 아무것도 없고 몸만있다 싶으면 푸쉬업만이라도 해봐
정자세로 1개가 힘들다면 바닥에 이불깔고 무릎대고 해
무지성으로 계속한다기보다 짧게 10~15개씩 4세트씩 천천히 해봐

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help

2021-08-14 13:32:15

그러다가 운동에 취미붙으면 헬스장을 가든, 집에 홈짐을 차리든 하면서 자기발전도 되고 아주좋아

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SSFWL

2021-08-14 13:33:59

감동....

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2021-08-14 13:32:42

2021-08-14 13:34:53

정신과 상담 받아보셈 나도 요즘 코로나 때문에 집에만 있으니깐 우울해져서 한 번 가봤는데 상담도 하고 약도 먹으니깐 금방 괜찮아지더라

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SSFWL

2021-08-14 13:35:23

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