퍼니싱 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 10159명 알림수신 129명 @퍄퍄퍄퍞 24.04.22 21호 페럴 출전! 근데 저탄고지 다이어트 같은거 나도순애할래 추천 0 비추천 0 댓글 11 조회수 161 작성일 2023-03-31 06:30:03 https://arca.live/b/punigray/72988285 내장지방 같은거에도 효과가 있나난 몸무게는 정상인데 내장지방이 37%인 개씹 지방인형덩어리라서...찾아보니 전부 운동이야기 해서 운동으로만 뺄수 있는건가 했는데물론 근육 량도 늘려야해서 윤동도 해야하긴 하지만 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 prcd 2023-03-31 06:39:08 일단 탄수화물은 줄이고 보자 펼쳐보기▼ 나도순애할래 2023-03-31 06:40:18 지금은 안돼... 애초에 먹을곳이라곤 일식집 하나라고... 펼쳐보기▼ 세레나빵즈 2023-03-31 06:47:11 나셍 2023-03-31 06:50:24 운동보다 먹는 게 더 중요함 펼쳐보기▼ 나도순애할래 2023-03-31 06:51:05 나도순애할래 2023-03-31 06:53:29 ㅇㅇ 2023-03-31 06:53:40 인슐린 호르몬 잡는 거임 식욕 주체 못하는거 아님 굳이 할필요 없음 펼쳐보기▼ 나도순애할래 2023-03-31 06:53:53 하면 저절로 채소도 존나 처먹게되겠네... 편식도 고치겠농.... 펼쳐보기▼ 연어김밥 2023-03-31 06:54:52 케톤식이요법 할때 쓰는데 병원에서 수치 재가면서 할정도는 아니어도 단백질이랑 탄수화물 줄이고 식물성 지방 섭취하면서 비타민 약 먹으면 괜찮음ㅇㅇ 대신 저혈당 증세 올수도 있으니 일반적인 식사랑 병행해서 잘 조절해가면 좋음 펼쳐보기▼ 팥소 2023-03-31 07:22:31 지방과 탄수화물을 극단적으로 줄이고 단백질을 많이 먹는게 보통 다이어트식단아님? 나는 조금먹는 탄수화물도 밥이 아니라 단호박이나 고구마로 때우고있는데 존나 물리는 단맛이라 냄새만 맡아도 질색하는 지경까지 왔음 특히 단호박이 개미친새끼임 우리가 왜 주식으로 밋밋한 밥을 먹는지 알게 된다 펼쳐보기▼ 나도순애할래 2023-03-31 08:31:38 해야겠네 어머니가 존나게 좋아하시겠다.. 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 본 게시물에 댓글을 작성하실 권한이 없습니다. 로그인 하신 후 댓글을 다실 수 있습니다. 아카라이브 로그인 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 중섭/테섭 ★창작 ★핫산 한/글섭 공식 일반짤 영상 ✋질문 구인/구직 나눔/이벤트/인증 피드백 운영 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 27912281 공지 퍼니싱이란 어떤 게임인가 & 입문 공략 및 후기 모음 암흑물질 2022.12.07 155044 공지 [퍼니싱 채널] 이용 가이드 (23.04.03 갱신) 포하하항 2022.04.06 50212 공지 퍼니싱 종합 정보 모음 리무르 2023.06.18 127573 공지 유입용 퍼니싱 소개글(PC용) 나도순애할래 2023.06.21 47330 공지 퍼니싱 채널 신문고 퍄퍄퍄퍞 2024.01.11 4204 공지 퍼니싱 채널 길드 리스트 루나질방귀버스터콜 2023.02.18 15498 공지 [요람유행:심연의 그림자, 파도를 불러 화를 없애라. ] 정보 모음 [03/28~05/11] 리무르 2024.03.26 977 공지 [숲속의 기로 : 융합과 독립 , 성장의 길] 드래곤볼 모음 (04/22~0527) 리무르 2024.04.13 1519 공지 「운량멱영」 낮은 소리로 거슬러 올라가니, 성해의 종군길 정보 모음 (04/18~05/30) 리무르 2024.04.18 678 숨겨진 공지 펼치기(5개) 홍지 왤케 스토리 분량이 없음 [2] 유이나센빠이영원히사랑해 2023.03.31 68 0 솔론 돈통들 [3] 루나질방귀버스터콜 2023.03.31 125 0 찍먹중인데 스킬볼 [4] 스마일앤고 2023.03.31 98 0 복합 속성 반응은 야숨이 원조가 아니다 [4] Bullet 2023.03.31 185 1 ★창작 더운 모찌 [13] 나는낭만고양이 2023.03.31 451 25 버전마다 참신하게 맛없는 컨텐츠가 나오네 [8] ㅇㅇ 2023.03.31 145 0 대충 삼식이 후루루 사용법 [8] 황녀 2023.03.31 153 1 리부의 건강 찾기 프로젝트 [2] 팥소 2023.03.31 95 0 중섭 아 썅 뭐야 주파 안 된 거네 [1] 공중과열새싹 2023.03.31 97 0 영상 순딩이를 AI로 가지고 노는 영상 [21] 퍄퍄퍄퍞 2023.03.31 749 16 [꿀잼ㅋㅋ] 여태까지 삼식이가 먹은 의식은? [10] 황녀 2023.03.31 183 1 근데 원소효과는 어디서 먼저 나온거임? [6] 나도순애할래 2023.03.31 119 0 아 쉬바 살뺴는거보다 벌크업하는게 더 빡쎼노 [2] ㅇㅇ (124.28) 2023.03.31 89 0 와 이 눈나머임 [7] 타르타리에 2023.03.31 174 0 진리도 세레나도 쓰지않는다 [12] 늅뉴비 2023.03.31 194 0 삼식이 사이클 두 번은 못 돌리나 [4] 굴비생산장 2023.03.31 81 0 세레나 진리 대체 ㄱㄴ?? [5] salado 2023.03.31 178 0 나 족고수 [4] 청설모 2023.03.31 88 1 갑자기 반말이야 [6] N3bulA 2023.03.31 176 2 아는 따거한테 삼식이 의식셋 피드백 받은 거 [16] 공중과열새싹 2023.03.31 185 0 ss 전무 찍으러면 얼마나 잘러야하지 [3] salado 2023.03.31 100 0 와 이번 버전 보스전 꿀잼임 ㅋㅋ [1] Namhaengja 2023.03.31 136 0 근데 저탄고지 다이어트 같은거 [11] 나도순애할래 2023.03.31 162 0 중섭 그래서 삼식이 메인의식셋 언제 결정남 [3] 리아즈 2023.03.31 135 0 휴대폰 쿨러 괜찮은거있음? [5] 연어김밥 2023.03.31 82 0 매퍼노 4일차 [2] lllIIIlllI 2023.03.31 70 -1 중섭 나새끼 존나 천재인 듯 [7] 공중과열새싹 2023.03.31 181 0 ✋질문 Bp특차라는게 어떤 상품이야? [7] 아르노서지 2023.03.31 158 0 요성 언제나와 [2] 녹아버린버터 2023.03.31 89 0 졸려 뒤질 것 같음 [3] 1일1결제 2023.03.31 147 0 정실은 난수 리... [3] 실버펄 2023.03.31 144 3 마라싸이버거는 또 뭐야 [15] 렘딘 2023.03.31 167 0 시2발 포뢰 버전 ㅈ노잼이라 뉴비 접는다 [6] ㅇㅇ 2023.03.31 795 21 이번 주말 저녁은 꼬치다 [18] Vargas 2023.03.31 187 0 이거 수장님 같음 [1] ㅇㅇ 2023.03.31 94 0 ✋질문 월정액 담은 뭐삼? [16] ㅇㅇ 2023.03.31 208 0 스포) 얘 이쁘네 [13] N3bulA 2023.03.31 221 0 아 비요랑섹스하고싶다 [5] 무고고 2023.03.31 94 0 소... 솔직히 스토리 내용 좋으면 뭐해요... [23] 루나질방귀버스터콜 2023.03.31 2770 45 원니싱 탕타당탕 2023.03.31 54 0 이정도면 틀딱이지 [3] 굴비생산장 2023.03.31 70 0 집 가고 싶다 [3] 루나질방귀버스터콜 2023.03.31 64 0 뽀뢰 버튜버스킨 생각보다 많이남았네 [7] 안돼캐르 2023.03.31 144 0 구인/구직 챈길 자리 남는데 있음? [2] 구속수치트월킹하는후부킹 2023.03.31 74 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 23-03-31 07:32 +1 +2 +3 +4