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야심한 밤에 한끼 식사를 대접 하는 곳, 뉴비→공지 확인

다이어트하면서 가장힘든건

주던딩버

추천 1 비추천 0 댓글 36 조회수 447 작성일 2022-07-28 09:46:47

https://arca.live/b/simya/55320943

운동보다 식단인데

웃긴게 식단만하면 살 잘 안빠짐

더힘든걸 하는데 더 잘뺴달라고 시발

맘마통매니아

2022-07-28 09:47:46

한 일주일 굶고 시작하면 잘빠지던데

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주던딩버

2022-07-28 09:47:59

..? 다이어트는 건강하게..

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WAF

2022-07-28 09:49:57

난 잘빠지던데 문제는 하나만 계속 먹으면 질림

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주던딩버

2022-07-28 09:50:34

*수정됨

나 2끼만먹고 양상추에 계란만있는 샐러드랑 애기밥그릇에 콘푸라이트만 먹는데
3주째인데 눈에띄는변화가없다; 운동량을 늘려야하나 시벌

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데스

2022-07-28 09:49:59

간헐적 단식 하셈

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주던딩버

2022-07-28 09:51:20

몇시간굶어야하는거냐 그거

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데스

2022-07-28 10:13:00

12시간 이상 굶으면 지방연소 시작

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주던딩버

2022-07-28 10:14:06

데스

2022-07-28 10:14:10

가장 쉽게 하는건 6시 이후로 밥안먹기.  자는 시간 합쳐서 12시간 쉽게 넘음
살찌는 이유가 너무 자주먹어서 라는 말도 있듯이 효과가 좋다고?함?

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주던딩버

2022-07-28 10:14:48

호엥..

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이바라키현의김겨울씨

2022-07-28 09:51:59

전사자세2

2022-07-28 09:52:46

*수정됨

ㄹㅇ 닭가슴살 말고 딱히.먹을것도 없어

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주던딩버

2022-07-28 09:57:55

전사자세2

2022-07-28 10:04:16

토즈TZ

2022-07-28 09:53:14

힘들면 포기하셈 포기하면 편해

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주던딩버

2022-07-28 09:55:49

토즈TZ

2022-07-28 09:57:15

axe바이

2022-07-28 09:54:16

저탄고지 하면 입맛 뚝뚝이라 잘 빠지더라

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주던딩버

2022-07-28 09:55:00

근데 저탄고지 지방을 뭘로먹냐?

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axe바이

2022-07-28 09:55:41

난 보통 목살로 채웠음...

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주던딩버

2022-07-28 09:59:38

알마의상

2022-07-28 09:55:24

*수정됨

한달동안 저녁 한끼만 먹고 공복유지해 10kg뺀 내가 이상한건가?

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주던딩버

2022-07-28 09:57:21

아직 절실하지않은가봄; 돼지는 아니고 80키로인데, 이제 진짜 30대라는걸 경고하듯이 뱃살만 존내나와서 하는중인데
뱃살만찐건 존나안빠지는거같다시발
한창 PT했을땐 등신이었는데

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알마의상

2022-07-28 10:16:59

체질 또한 케바케니까 뱃살이 좀 잘안빠지긴하지 
여름이니까 수박다이어트 어때 거의 수분이라 포만감도 좋고 먹고 딴음식 생각안나던데 수박류 싫어하면 어쩔수없지만...

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주던딩버

2022-07-28 10:25:42

수박 진짜 없어서 못먹을정도로 사랑하는데, 수박도 당도 꽤 있지않나?
과일도 결국 적당히먹어야한다던데 당때문에

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알마의상

2022-07-28 17:12:55

*수정됨

의외로 과일중에 당도가 높지않은데 달게느껴지는게 수박이야 거기다 나트륨도 배출해주고 포만감은 충만하지 거의 수분인데다 이뇨작용도 있어서 소변을 자주보게 하는게 단점이라면 단점이라고 내가 단골인 의원나리께서 보증하셨지 당연히 먹을꺼 다먹으면서 수박도 먹으면 답없고 거기다 원푸드는 오래 진행하기힘들다는 단점이 있지ㅋ 식단이랑 번갈아가면서 병행하라구
아 맞다 당뇨기가 좀있거나 그러면 절대안되는거 알지

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주던딩버

2022-07-29 02:04:14

이야..참고할게. 벌써 침고이는 다이어트구만

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알마의상

2022-07-29 12:01:22

ㅇㅇ 이번에 다이어트 성공하길빌께 굿굿

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참프루

2022-07-28 09:58:53

내가 운동은 진짜 존나게 싫어하는데 먹는거 제어는 잘 함 그런데 살 안 찌는 거 보면 식단 파워가 더 센거 같은데

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주던딩버

2022-07-28 09:59:24

근데 왤케 안빠지노 씨잇팔
좃같은 뱃살진짜

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참프루

2022-07-28 10:00:16

주던딩버

2022-07-28 10:00:54

카드링

2022-07-28 10:49:57

식단만 하면 잘 안빠지는거 대부분 나이 많은 사람들이 그러던데.. 혹시?

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주던딩버

2022-07-28 10:57:12

아직 젊어 이새끼야

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카드링

2022-07-28 12:55:32

“어리다”가 아니라 “젊다”라고 하는거보니 틀이고만 ㅋㅋ

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주던딩버

2022-07-28 13:06:30

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