어디서 본 바로는 제로콜라는 당뇨인에게는 안좋다고 함.
당을 직접적으로 올리지는 않지만, 당뇨와 거의 세트로 오는 혈관 질환에 영향을 크게 주는것이 카라멜 색소에 들어있는 최종 당 산화물이고, 그 최종 당 산화물을 가장 빠르게 섭취하는 방법이 액체상태로 섭취하는거라고 함. 그래서 제로콜라는 결과적으로 심혈관의 노화에 가장 큰 영향을 끼치기 때문에, 당뇨인들은 어느정도 조절을 하면서 섭취하는걸 권고한다고 함.
맨날 움직이는 사람은 사실 코카콜라 매일 꾸준히 마셔도 크게 이상 없더라. 결국 현대인 질병은 안 움직여서 생기는 거임. 그리고 나 아는 사람 중에는 음식도 잘 못 먹고 너무 비쩍말라서 의사가 좀 많이 먹던가 먹는게 힘들면 차라리 콜라 마시라고 했다고 했음. 안 찌면 몸이 못 버틴다고.
근데 다이어트할때 제로음료 먹는 건 도움은 되긴 하던데. 일단 탄산음료 먹을때보단 확실히 살은 안찌니깐. 평소 간식 먹을 때 제로음료로 대체하는 건 큰 도움이 됨. 내가 이런식으로 반년만에 15kg 감량을 했었음. 솔직히 많이 먹어서 나쁜건 거의 모든 음식이 다 그런거라.