의외로 러닝머신보다 효율이 3배나 뛰어난 다이어트

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유머 의외로 러닝머신보다 효율이 3배나 뛰어난 다이어트

아마미야

추천 111 비추천 2 댓글 89 조회수 10628 작성일 2023-12-31 02:08:44

https://arca.live/b/singbung/95406848

근데 얼음물에 30분이면

저체온증으로 뒤지지 않나

아닌가

댓글 [89]

후루꾸루

2023-12-31 02:09:31

죽으면 0칼로리

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Ellie

2023-12-31 02:11:55

냅둬 러시아인 인가 봐

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ㅇㅇ

2023-12-31 02:12:54

저거 진짜임? 찬물로 샤워만 하는데 칼로리가 소모된다고?

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해병짜파게티

2023-12-31 02:15:30

*수정됨

찬물에 들어가면 체온이 떨어지고 그 떨어진 체온을 정상적으로 유지하려면 열량이 소모되지 ㅇㅇ 칼로리가 열량이라는 뜻이니까 이론상으론 당연한 말이긴 해 ㅋㅋㅋㅋ

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ㅇㅇ

2023-12-31 02:18:53

그건 아는데 칼로리가 저렇게 많이 소모된다고??

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ㅇㅇ

2023-12-31 02:56:08

전신 근육이 뒤져라 떨어대니까
아주 이상할 건 없는듯

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ㅇㅇ

2023-12-31 02:58:05

오늘당장 해봐야지

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2023-12-31 12:38:11

*수정됨

새해부터 부고는 아니지 않나

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Olivine

2023-12-31 17:43:13

*수정됨

거 주변에 사람 있고 그럴때 해라
조금만 더 조금만 더 하다가 병나거나 진짜 골로간다

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ㅇㅇ

2023-12-31 19:27:58

*수정됨

샤워할때 좀 차갑다 할 정도로 온도 맞추고 몸에 쐈는데 바로 포기

여름에 해봐야지

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Olivine

2023-12-31 19:42:58

겨울에는 진짜 하지 마라
그리고 하기전에 스트레칭 하고 심장에서 먼 쪽부터 천천히 적셔가면서 해
진짜 한번에 확 했다가 송장 치운다

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ㅇㅇ

2023-12-31 19:44:36

??? : 괜찮아 안죽어

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Olivine

2023-12-31 19:47:40

crystal

2024-01-01 01:20:38

발부터 시작해서 천천히 몸 전체로 확대해 인간은 적응의 동물이라고 찬물 좀 오래 뒤집어쓰고있다 보니까 어느순간부턴 그냥 시원해지더라

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그래서뭐

2023-12-31 14:37:56

원래 칼로리 소모의 가장 큰 비중이 체온유지임.

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lwjr

2024-01-01 06:22:25

니가 운동으로 쓰는거에서 5배정도는 체온유지로 소모됨

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ㅁ양념통닭ㅁ

2023-12-31 04:40:11

인간이 칼로리 소모량 제일 높은게
체온 유지, 감정 발현 , 스트레스 3가지 던감?

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ㅇㅇ

2023-12-31 12:43:44

왜그러냐면 효율이 떨어져서 그런거

근육은 에너지를 움직이는데 쓰는데

열 내는건 그에 따라오는 부작용같은거임


컴퓨터로 게임하기 vs 컴퓨터로 게임하면서 나온 열로 난방하기같은거임

어느쪽이 에너지 효율이 좋을지는 정해진거지 뭐

효율이 낮다? 칼로리소모가 높다

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Nutmeg

2023-12-31 12:45:26

추운지방에서 도수높은술이 발달한이유가 몸을 덥히는것도있지만 알코올이 칼로리가 높아서 그럼

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Olivine

2023-12-31 17:45:00

알콜이 대충 1g당 7이니까
지방이 9이고 탄수화물이 4인거 생각하면 ㅆㅅㅌㅊ긴 함

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전동

2023-12-31 12:50:49

인간은 체온 유지에 대부분의 에너지를 소모한다

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abuhazar

2023-12-31 13:58:51

ㅇㅇ. 실제로 추울 때는 체온을 유지하기 위해 에너지를 더 소모함.

그래서 극지에선 고칼로리로 먹지 않으면 굶어 죽기 쌉가능임

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농밀

2023-12-31 16:00:47

네가 1시간 운동 조사버리는 것보다
영하 10도에서 알몸으로 10분 있는게 더 열량이 높긴 함.

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Olivine

2023-12-31 17:42:40

동물은 생명을 유지하는데 들어가는 칼로리가 제일 많음

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Fathersaxe

2024-01-01 11:37:41

니 근육이 으아아아 씨발 얼어뒤지지 않겠다! 하고 미친듯이 떨어댐 ㅋㅋ 그냥 달리기 따위는 비교도 안되는 소모량이지 ㅋㅋ

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내댓글보면암걸림

2023-12-31 02:15:40

찬물10분이면ㅅㅂ

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재벌집막내아들

2023-12-31 02:17:47

뭔 시발 만보걷는거보다 칼로리소모가 크네..나 왜 걸었던거지

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해병짜파게티

2023-12-31 02:18:40

추위에 15분 동안 노출된 거랑 1시간 동안 운동한 거랑 칼로리 소모량 똑같다더라

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리콘

2023-12-31 02:19:54

그렇다면 추위에 운동하면?

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재벌집막내아들

2023-12-31 02:20:50

감기걸림

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이루다1

2023-12-31 12:55:31

감기는 추워서 걸리는게 아니더라

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해병짜파게티

2023-12-31 02:20:58

여기서 말하는 추위는 영하 단위여서 얼어뒤지기 딱 좋음 ㅋㅋㅋ

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리얼돌i

2023-12-31 02:22:06

걷기는 운동이 목적이지
단순히 칼로리를 소모하고싶은거면 그냥 닥치고 한 숟갈 덜 먹는게 최고 아니냐 ㅋㅋㅋ

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재벌집막내아들

2023-12-31 02:25:31

먹으려고 하는거인걸!

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응급실노동자

2023-12-31 08:24:32

ㅇㅇ 찬물목욕 하루 한시간이면
맛있는 한끼를 한번더 먹을수 있네

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avocado

2023-12-31 12:46:42

병풍 뒤에서 향 내음 맡으면서 먹는 거는 아니죠?

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아왜유동막음불편

2023-12-31 17:14:03

하지만 맛있죠

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1기통출산엔진

2023-12-31 13:37:47

인류는 수렵 시절부터 몸을 써야하는게 유전자에 각인되서 활동 지구력이 지구생물 중에 탑 티어임 적게 먹고 오래 움직일 수 있게 진화해서 그럼

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Olivine

2023-12-31 17:46:12

걷기는 칼로리 소모보다는 걷는다는 니 몸의 기능을 유지하고 발전시키기 위해 하는거임
많이 걷고 뛰면 나중에 관절 예방에도 좋아

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Fathersaxe

2024-01-01 11:39:15

원래 운동은 칼로리 소모 별로 많지 않은 편임. 생명유지활동에 들어가는 칼로리가 제일 많지.

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햄볶아요

2023-12-31 02:22:33

이랴서 겨울 영하에 운동하면 살빠진다는건가

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머댕댕

2023-12-31 02:42:25

원래 열을 조절하는게 에너지 소비가 크긴 하지
대충 한겨울에 밖에서 체중 만한 양의 물의 온도를 36.5도 수준을 유지하려면 가스가 얼마나 소비될까 생각해보면...

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Urideca

2023-12-31 02:43:26

영하10도 정도 기온에 바다에서 천천히라도 5km정도 수영하면 진심 칼로리 소모 대박임.
다만 단점은 그 기온에 바다에서 10분이상 수영하면 뒤질수도 있음.

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살아는있네

2023-12-31 02:54:10

진짜 의외로 효율적인 운동 : 다리떨기

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밴대질

2023-12-31 03:48:22

밖에 나가서 한 시간 뛰는 것보다 겨울에 영하 10도 밑으로 내려갈 때 빤스 바람으로 나가서 30분 정도 달달 떨고 있는게 칼로리 소모 훨씬 크다고는 하더라
물론 그러면서 씹창나는 건강은 책임 못 지지만

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야근분충

2023-12-31 03:50:09

저거 기준이 진짜 얼어뒤질것같아서 개떨듯이 떨어야되는거 아니냐

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ㄹㅊㄹ

2023-12-31 04:58:48

면역력도 같이 조저지니 객사하기 딱 좋다.

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그런당신에게드리겠습니다

2023-12-31 12:31:40

ㅇㅇ

2023-12-31 12:31:52

45분 한달하면 100% 감량 가능해질듯

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hoon050824

2023-12-31 12:37:38

죽으면 그때부터는 "體"重이 아니라고 아ㅋㅋ

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부루카라아라이브

2023-12-31 12:36:54

에이미처럼 보온 주머니 없음 불가능할듯

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우유과자

2023-12-31 12:38:08

한때 유행했던 다이어트 보조수단?중에 -100도쯤되는 통안에 속옷만입고 들어가서 5~10분정도 있다가 나오는게 있었지 물론 ㅈㄴ비싸서 연예인같은애들이나 썼던

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에엫따

2023-12-31 12:38:56

군대에서 추위 겪어본놈들은 왜 저리 칼로리가 많이 빠지는지 알거임 진짜 극한으로 몸이 춥다 느끼면 10분정도 떨면 몸이 지쳐서 몸살남 ㅋㅋㅋ
웃는것도 칼로리 디지게 많이 소비하는것도 비슷한 맥락인거같음 
한번 친구랑 겜하다 웃긴상황이 있어서 pc방에서 미친놈들마냥 3분동안 웃어재꼈는데 2분동안 웃고나서 나머지 1분동안은 배아파서 웃고싶지가 않았음

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무장강도

2023-12-31 12:39:32

예전에 냉동창고 다이어트라고 냉동창고에 들어가면 체온이 떨어지고 떨어진 체온을 복구하기 위해 칼로리를 급격하게 태우므로 살이 빨리 빠진다 이런 생각 해본적 있는데 진짜 되나보네

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루ㅡ미아

2023-12-31 12:41:12

정보) 체중1kg은 약10000kcal에 해당한다.

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귀여운북극곰

2023-12-31 16:39:29

체지방만 따지면 7000언저리

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빵에는감동이있다

2023-12-31 12:46:02

살빼고 싶으면 그냥 식사량을 팍 줄이자..

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빵에는감동이있다

2023-12-31 12:46:16

이거만 지켜도 자기 몸무계의 10퍼는 나가리됨...

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1SWASP_J140747

2023-12-31 12:58:39

남극해에 입수하고 올게 기달려

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흰색문

2023-12-31 13:04:24

흰색문

2023-12-31 13:04:51

이거 보고 찬물 튼 욕조에서 자기로 했다

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포근

2023-12-31 13:05:59

짤 올리려고 글 썼지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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ㅇㅇ

2023-12-31 13:09:54

걍 뛰거나 덜 먹을래

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ㅇㅇ

2023-12-31 13:11:37

체온 2도 떨어지면 뒤진다

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잉야

2023-12-31 13:16:18

저거 의미 없다고 했던거같은데

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킹갓나두

2023-12-31 13:18:38

찬물들어가면 금방 적응되서 따뜻하자너 할만한거 같은걸

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미리짱

2023-12-31 13:20:07

패딩 안입으면 살빠진다는 소리자너 개꿀

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ㅈㅏ동

2023-12-31 13:29:50

뭐야ㅕ 이미지 왤케 많아

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죽어라벌레같은놈

2023-12-31 13:48:58

뒤지면 다이어트가 필요없긴해...

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감성닉

2023-12-31 13:54:17

찬물이면 어느정도지? 수영장 물보다는 차갑다는 거지?

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ㅇㅇ

2023-12-31 14:00:03

찬물 맞고 전신 근육에 힘 모조리 들어가는 정도

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ㅇㅇ

2023-12-31 13:54:29

이래서 수영이 칼로리 잘태움 ㄹㅇ임

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abuhazar

2023-12-31 14:01:02

괜히 저런 거 따라하다가 동상 걸려서 발가락을 자르네 손가락을 자르네 하지 말고 착한 어린이는 식이조절과 운동이나 합시다

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핫딜후기단

2023-12-31 14:07:28

몸이 떨리는건 죽어가고 있다는거다;

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호시이미키

2023-12-31 14:13:36

45분까지만 나온 이유가 있대...

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여신의눈물

2023-12-31 14:29:11

왜 야스가 아님?

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어흥

2023-12-31 14:30:07

군대있을때 보일러 고장나서 다들 안씻는데 혼자 목욕탕가서 냉수목욕하고왔더니 전력질주 하고난것처럼 지쳐서 몸이 나른해지더라

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Olivine

2023-12-31 17:47:20

ㄹㅇ 샤워할때는 정신이 빡 드는데
하고 나서 좀 따뜻해지면 바로 나른해지면서 졸림

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이미사용중

2023-12-31 14:50:00

걍 런닝머신 뛸 게...

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몰루첩자

2023-12-31 14:52:56

이즈미모토 에이미(수영복)

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phone0704

2023-12-31 15:50:20

선생님 그아이는 더위를 좀 많이타서 그렇습니다

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ㅇㅇ

2023-12-31 16:12:09

Olivine

2023-12-31 17:46:50

40분이면 진짜 뒤질거 같은데

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TS트킥

2023-12-31 18:30:05

내가 그래서 반팔구보를 하지

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KooKoo

2023-12-31 19:41:12

춥다고 감기 걸리진 않는데 추우면 몸 존나 힘들텐데 ㅋㅋ

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Anguss

2023-12-31 23:23:28

그니까 1시간동안 얼음물에서 수영하면된다는거지?

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가짜치즈케잌

2023-12-31 23:40:35

*수정됨

실제로 드라이아이스를 이용해 저온 마사지를 하는 크라이오테라피라는 물건이 있긴 함
냉찜질을 전신에다가 하는건데 유사과학삘은 나는데 벌벌떨면서 오들오들하면 근육이 자극받아서 운동효과가 존재하긴 할거같음

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노인을위한커뮤는없다

2024-01-01 10:59:58

서양 보디빌더사이에서도 얼음물 반신욕이 유행이라던데.. 비슷한 맥략이려나?? 대충 보기로는 혈관확장, 혈행개선, 근육에 긴장감을 주고, 잉여 지방를 태우는데 도움이되어서 얼음반신욕 많이한다던데

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이_얼마나_아름다운_두왕인가

2024-01-01 05:37:13

https://www.pixiv.net/artworks/114319652
https://www.pixiv.net/artworks/114669157
https://www.pixiv.net/artworks/114367422
https://www.pixiv.net/artworks/114374230
https://www.pixiv.net/artworks/114312272
https://x.com/pamdaudonn0331/status/1736029653301919803?s=20
https://www.pixiv.net/artworks/114021935
https://www.pixiv.net/artworks/114194703
https://x.com/demahmw/status/1733085543330898061?s=20
https://x.com/EternalBhm/status/1737342530902216820?s=20

pixiv

#ブルーアーカイブいい湯加減のエイミ - のおまるのイラスト - pixiv

と焚き木を取ってきたヒマリ

https://www.pixiv.net/artworks/114669157
https://www.pixiv.net/artworks/114367422
https://www.pixiv.net/artworks/114374230
https://www.pixiv.net/artworks/114312272
https://x.com/pamdaudonn0331/status/1736029653301919803?s=20
https://www.pixiv.net/artworks/114021935
https://www.pixiv.net/artworks/114194703
https://x.com/demahmw/status/1733085543330898061?s=20
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