잡곡밥

계란후라이

닭안심 20g

느타리버섯

상추

대파

참기름과 고추장



탄수화물, 단백질, 섬유질, 나트륨, 칼륨 적당히 맞춘 식단

운동도 병행하며 우홋 좋은 남척자가 되기 위해 노력하고 있다


남척자기행 출발 12+@분 전