역링크 삭제 이동 FrontPage (r55 편집) [오류!] 편집 권한이 부족합니다. login이상의 권한이 필요합니다. 편집기 RAW 편집 미리보기 굵게 기울임 취소선 링크 파일 각주 틀 === PC근육으로 오르가즘을 느끼고자 하는 사람들을 위한 글 === 본 글쓴이는 아네로스도 하며 pc 운동도 하는 사람이다 아네로스 로는 아직 드라이는 못가봤으나 pc전립선오르가즘 운동을 했을때 드라이 문턱에서 벌벌 떨어보긴 했다... 문제는 그후로 슬럼프도 온대다 일에 치여 사느라 잘 못했지만 지금은 틈나는데로 해서 다시 전립선 오르가즘 운동을 통해 또 초입이 왔다 근데 이게 이상하게 성욕이 너무 왕성해져서 탈이긴한데(원래 많긴 했다) 어떻게 하면 pc근을 움직일까에 대한 고민을 많이 했다 물론 여기에도 훌륭하게 설명 해놓은 것들이 많이 있기는 하다만... 뉴 케겔운동 어플을 통해서 확고하게 얻었던 경험을 토대로 말해주도록 하겠다 사람의 몸은 유기적으로 같이 움직인다 가령 뛰어서 숨이 막힐땐 숨을 들이 쉬느라 어깨가 움직이고 가슴근육 배근육이 움직인다 이것을 응용하면 좀더 쉽게 pc 근육에 대해 파악 할수 있다 고로 우리는 우리 육체 구조와 호흡에 대해 파악을 해야 한다 챕터는 총 3가지 이며 골반쪽의 전립선과 뼈 구조 호흡시 움직이는 골반의 모양과 근육의 움직임과 어떻게 호흡해야 하나 로 총 3개지 이다 아네로스 로는 아직 드라이는 못가봤으나 pc전립선오르가즘 운동을 했을때 드라이 문턱에서 벌벌 떨어보긴 했다... 문제는 그후로 슬럼프도 온대다 일에 치여 사느라 잘 못했지만 지금은 틈나는데로 해서 다시 전립선 오르가즘 운동을 통해 또 초입이 왔다 근데 이게 이상하게 성욕이 너무 왕성해져서 탈이긴한데(원래 많긴 했다) 어떻게 하면 pc근을 움직일까에 대한 고민을 많이 했다 물론 여기에도 훌륭하게 설명 해놓은 것들이 많이 있기는 하다만... 뉴 케겔운동 어플을 통해서 확고하게 얻었던 경험을 토대로 말해주도록 하겠다 사람의 몸은 유기적으로 같이 움직인다 가령 뛰어서 숨이 막힐땐 숨을 들이 쉬느라 어깨가 움직이고 가슴근육 배근육이 움직인다 이것을 응용하면 좀더 쉽게 pc 근육에 대해 파악 할수 있다 고로 우리는 우리 육체 구조와 호흡에 대해 파악을 해야 한다 챕터는 총 3가지 이며 골반쪽의 전립선과 뼈 구조 호흡시 움직이는 골반의 모양과 근육의 움직임과 어떻게 호흡해야 하나 로 총 3개지 이다 1. 골반쪽의 전립선과 뼈 구조 [[파일:PC근육으로 오르가즘을 느끼고자 하는 사람들을 위한 글 1]] [[파일:PC근육으로 오르가즘을 느끼고자 하는 사람들을 위한 글 2]] 우선 첫번째 사진에서 잘 봐야 할것이 치골 부터 이어진 pc근육과 pc근육 끝나는 부분인 꼬리뼈다 두번째 사진은 엉덩뼈 엉치뼈,천골 꼬리뼈 두덩결합 를 잘알아야 한다 그제 정말 중요하다 왜냐면 호흡 할때 이것들이 유기적으로 동시에 움직이게 되어서 이걸 움직임을 신경안쓰고 자연스럽게 움직이게 될때까지 수련을 해야 하니까 말이다 참고로 치골은 두덩결합쪽이라고 샘각하면 되는데 아랫배에서 성기 바로 윗부분을 만져보면 불룩 나온 뼈를 느낄수 있다 거기 잘 기억해둬야 한다 2. 호흡시 구조 움직임 이게참 설명하기 개떡같다... 사실 가지고 있는 자료가 다 사라져서 자료 일일이 찾아서 설명하기도 빡시기 때문이다.... 지금부터 이 호흡을 골반 호흡이라 하겠다(사실 어플에서 알려준거다) [[파일:PC근육으로 오르가즘을 느끼고자 하는 사람들을 위한 글 3]] 일단 호흡은 복식호흡을 생각하되 아랫배로 숨쉰다고 생각하면 된다... 일단 아랫배로 숨을 쉴때 두덩뼈 부터 해서 pc 근육 꼬리뼈가 위쪽으로 곡선으로 움직인다고 보면 된다 [[파일:PC근육으로 오르가즘을 느끼고자 하는 사람들을 위한 글 4]] 이렇게 움직이는데 이때 엉치뼈는 위쪽 으로 해서 앞으로 움직이고 꼬리뼈는 뒤로 밀리며 갈퀴 처럼 된다고 생각하면 된다 이걸 쉽게 캐치하는법은 아랫배로 숨쉴때 엉치뼈 위쪽 허리가 몸으로 들어 가는 느낌이면 된다 그럼 엉치뼈가 밀려가고 꼬리뼈도 반응을 한다 그리고 한가지더 [[파일:PC근육으로 오르가즘을 느끼고자 하는 사람들을 위한 글 5]] 저 화살표 부분의 뼈가 안쪽으로 이동할것이다 솔직히 이게 뭔 개소리여 내가 드라이 할려고 이딴 학술적으로 접근해야 하나? 싶을것이다 명심해라 드라이의 길은 힘든 길이다 좀더 쉽게 말해주자면 이제 누워서 아랫배를 크게 부풀어 봐라 처음은 잘안될테니 이미지로 아랫배가 부분다고 생각하고 복식호흡처럼 숨을 쉬어라 그리고 그때 두덩뼈 쪽에 길다란 풍선이 있어서 꼬리뼈쪽으로 부풀며 허리 부분은 몸안으로 올라 오는지 느껴보아라 그리고 엉치뼈가 몸안으로 들어가는지 손으로 만져보며 숨을 쉬어야 한다 이걸 이제 호흡하며 자연스럽게 된다면 당신은 pc 근육 운동의 대가가 될것이다 참고로 이글의 움직임을 숙지하고 이미지를 그리며 움직인다 하면 움직이는게 우리 육체다 그렇게 될때까지 연습 해야 할것이다 3. 호흡법 이제 이 호흡하는 방법이 익숙해 졌다면 별거 없다 릴렉스 하고 호흡을 나뉘어서 하는데 숨을 들이쉬는데 2초 2초기다리고 내뱉기 2초 이렇게 한 30번 한다고 생각해라 실제로 30번인지는 스스로 모르겠지만 pc근육운동 어플을 이용하든 아니면 대충 이정도면 됬나 하고 집중해야 한다 그러다 1초 들이쉬고 2초 1초 내뱉고 1초 들이쉬고 4초 1초 내뱉고 를 특정 횟수를 정해서 해야한다 그러다 1초 들이쉬고 1초 내뱉고 횟수 정해서 반복 하다 보면 전립선이 쿵쿵 뛰는게 느껴지고 쾌감이 올텐데 그때는 그냥 전립선에만 집중하고 가슴으로 숨을 쉬대 빠르고 얕게 들이 마쉬고 천천히 내뱉으면서 전립선에 집중만 하면 된다 다만 이게 드라이에 접근하려면 어느정도 전립선에 대한 감각도 있어야 하나 운동하다 보면 알아서 몸에 신호가 오니 그 신호를 캐치 해야 한다 사실 어떻게 보면 3번이 여기서 제일 핵심일것이다... 해줄말은 다했다 이와 비슷한글을 스엠넷 그리고 헬븐에서 했었는데 헬븐은 망할 7일 이후는 5랩만 보세요 이래 놔서 링크를 걸기도 그렇고 스엠이야 완전 바뀌어서 글이 다 없어진 관계로 이렇게 다시 작성해서 글을 올리게 되었다.. 최대한 알기 쉽게 올린다고 했는데 내가 봐도 지옥같은건 어쩔수 없다... 그저 드라이에대해 오랜만에 검색해보다 여길 발견해서 신나서 글쓴건 아니다 진짜다 그저 지나가는 나그네 이렇게 글적고 다시 간다 북마크 해놓고 혹시나 누군가 질문 하면 최대한 질문에 답해 주도록 하겠다 이상이다 변경 사항 요약 약관 동의 문서 편집을 저장하면 당신은 기여한 내용을 크리에이티브 커먼즈 저작자표시-동일조건변경허락 4.0 국제으로 배포하고 기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다. 이 동의는 철회할 수 없습니다. 문서를 하면 문서의 편집 역사에 (18.191.236.174)가 기록되며 이에 . 저장