1.약을 존나 정량으로 잘 챙겨먹기

2.스마트폰,인터넷 멀리하기

3.주의력이라는 건 일의 중요도를 정해서 순서대로 해야된다고함(모든일에서)

4.집중이라는 건 늘려나가는거임 최대집중시간을 늘려가는 방향으로 하면 집중할수잇는 시간이 늘어난다고함

5.규칙적인 생활을 하고 스탑워치를 이용해서 제 시간내에 끝낼려는 노력을 하는것도 좋은방법

6.행동하기전에 한번쯤 생각해보기

7.운동을 한다

8.약 먹어도 노력 안 하면 아무 쓸모 없다고 함 약은 말 그대로 도움을 주는 거지 완치제가 아님

이러면 완치된다고 함

다른 건 효과 미미하거나 없다

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작성자 Passi**, 추천수 62