헬스장을 옮겨야되나... - 에어소프트 채널

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잡담/일상 헬스장을 옮겨야되나...

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추천 2 비추천 1 댓글 27 조회수 253 작성일 2021-09-14 14:36:43 수정일 2021-09-14 14:37:00

https://arca.live/b/airsoft2077/34037685

또 트레이너한테 잡혀서 운동당했음 먹잇감 리스트에 포착된듯

푸쉬업이랑 덤벨 킥백이라는 운동 시키는데

무슨 아령들고 삼두의 텐션을 느끼라는데 몰?루 일단 팔이 안들어질때까지 조지라더라

근성장은 모르겠고 지금 팔에 힘주면 찢어질거같음

덕분에 오늘부터 플랭크도 시작할라그랬는데 팔꿈치 딛고 엎드리면 그대로 바닥에 퍼짐

호에엥 파라과이안 여고생에겐 너모나 가혹한 운동강도인거시야요...커여운 1kg짜리 핑크아령들고 운동하고시푼뎅 ㅠㅠ

VEO

2021-09-14 14:39:05

잘하고계십니다 횐님

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2021-09-14 14:39:43

VEO

2021-09-14 14:41:11

그냥 내가 느낀건 지금 당장 뒤질거같아서 때려치고싶은데 한달까지도 아니고 일주일뒤 지금 그 근육통 없어지면 너가햇던거 이상으로 할수잇다는거. 그거하나보고 계속 햇던거같아. 너두 할수잇어

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2021-09-14 14:43:49

열심히 해볼려고 하는데 몸뚱이가 너무 약해서 문제다...

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그게뭐더라

2021-09-14 14:40:53

텐션을 느끼라니ㅠ 우주의 기운 같은건가ㅠ

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2021-09-14 14:41:56

드롭박스

2021-09-14 14:42:26

덤벨 킥백할 때 삼두 조져지는 기분 있잖아. 막 찢어지고 그런 느낌. 그거 느끼라는 거임

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그게뭐더라

2021-09-14 14:44:22

오늘의 단어 : 킥백, 삼두

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오타

2021-09-14 14:41:03

너가 선택한 헬스장이다 악으로 깡으로 버텨라

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2021-09-14 14:42:49

후...어차피 옮겨봐야 한달도 이용못하니 걍 다녀야지 어쩌겠노

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오타

2021-09-14 14:45:54

나도 예전에 처음시작할때 왜 내가 돈주고 이짓거릴하는거지? 싶었는데
지금은 근육 찢어지는게 너무 좋아
텐션 가해지고 근육 느끼는게 행복해
그래서 지금 죽고싶어 백신맞아서 아파서 헬스장을 못가....

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2021-09-14 14:47:42

다들 이렇게 근육변태 헬창이 되어가는군....

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오타

2021-09-14 14:49:47

근육키워서 총 쉽게쉽게 가볍게가볍게 오래 들자 그러니 덤벨들자

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보병학개론

2021-09-14 14:41:40

공짜로 그런 거 해주는 곳에 오래 댕겨야해

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2021-09-14 14:44:18

좋은 곳이란건 알고있는데...좋은데 싫은걸

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보병학개론

2021-09-14 14:46:53

10개만 합시다!! 여덟!! 아홉!! 아홉!! 아홉!! 하나만 더!! 아홉!!!

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2021-09-14 14:48:00

으아악 열개 해줘 더는 못해!!!!

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틀땃쥐

2021-09-14 14:45:04

횐님 그렇게 하셔야 근육이 늡니다! 한세트 더! 마지막 한개! 한개! 한개!

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2021-09-14 14:45:27

Noveske

2021-09-14 14:49:05

하이포텐

2021-09-14 14:51:46

내가 참 아쉬운게 헬스장초기에는
pt가 아니여도 다른 사람이 없어서 트레이너가 붙어서 운동알려줬는데
리모델링하고 사람이 몰리다보니까
그런걸 1도 못받음 지금이야 운동방법 자세 다 배워서 괜찮은데 아직도 그립다
사람없는 헬스장에 친구랑가서 트레이너랑 같이 운동하던때가

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2021-09-14 14:56:04

여기는 사람은 많은데 대부분 할아버지 할머니분들이고 젊은사람이 나랑 트레이너 포함 3-4명 뿐이라 그런거같긴 함... 그 중에 제일 약해보이는건 나 뿐이고 ㅋㅋ

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하이포텐

2021-09-14 14:58:34

ㅇㅇ 나도 그랬음
운동 고인물 아재빼고 10-20대는 나랑 친구들 5명뿐이여서 걍 지금 알려주는거 자세는 다 익혀놔
그래야지 나중에 안알려줘도 수월함
운동루틴까지 짜주는거면 pt급인건데
운동그만할꺼 아니면 지금이 기회임

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2021-09-14 15:02:20

그렇긴 한데... https://arca.live/b/airsoft2077/33997822 아 ㅋㅋ 젠장

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하이포텐

2021-09-14 15:02:52

아 ㅋㅋㅋ 군머가구나 ㅜㅜ

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Movement

2021-09-15 02:44:07

군대가는 거면 가기 전에 근육 좀 만들면 훈련받을 때 확실히 좋긴하더라... 그래도 훈련이 편하다곤 못하지만

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2021-09-15 02:55:08

아앗...근육통이나 힘든거 좀 덜하고싶어서 미리 좀 하는건데 그래도 여전히 훈련은 힘든가보네 ㅠ

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