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잡담/일상 오늘 점심 벌크업 식단 봐라

노랑쿤

추천 2 비추천 0 댓글 19 조회수 436 작성일 2021-09-15 05:48:39 수정일 2021-09-15 05:49:07

https://arca.live/b/airsoft2077/34071701

오징어 볶음밥

부순땅콩,건빵에 쵸코아이스크림

믹스커피 두개에 구운 오징어

미니사과 , 두유

후 이렇게 먹어도 지방이 안붙는게 참담하다

NOC

2021-09-15 05:49:16

(그렇게 어케 먹냐..?)

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Douner

2021-09-15 05:49:50

어케 지방이 안붙지

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노랑쿤

2021-09-15 05:53:43

몰루...몸무게가 56 고정이야

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Noveske

2021-09-15 05:52:33

삼시세끼 삽겹살 기분 나쁜 배부름에 움직이기도 싫을정도로 먹고 자면 팍팍 찐다 물론 삼쏘는 알즤?

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노랑쿤

2021-09-15 05:53:07

술은 안한다 ㅋㅋ
그리고 삼시세끼 삼겹살은 너무 부르주아지 아니냐 ㅋㅋ

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Noveske

2021-09-15 05:53:53

살을 찌우려면 ! 지갑을 털어라 ㅠ 근데 내가 어렸을때 저방식으로 엄청 불렸었음 물론 삽겹살에 밥만 엄청 먹었음

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노랑쿤

2021-09-15 05:55:16

ㅋㅋ삼시세끼 삼겹살도 괴로울것 같은데...
삼겹살에 마요네즈 보벼서 먹으면 맛있긴 한데 두끼는 못먹겠더라

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Noveske

2021-09-15 05:56:11

나도 어떻게 먹었었는지는 모르겠는데, 갑자기 식욕 폭발해서 엄청 먹었음… 정말 먹는다기보단 쳐먹는다에 가까웠고, 쳐먹는다기보단 쓸어 담는다는 표현이 어울릴 정도였으니,,

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노랑쿤

2021-09-15 05:59:26

사파리랜드

2021-09-15 05:59:56

ㄹㅇ 살 찌우는거나 빼는거나 쓸어넣을 각오로 독하게ㅠ 해야하는듯]

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Noveske

2021-09-15 06:01:45

난 찌울땐 뭔가 홀린듯 찌웠고, 뺄 땐 정말 악으로 깡으로 뺐음…. 하루에 20키로 구보뛰고, 턱걸이 존나 걸고 정말 시간나면 운동만 죽어라 했더니 빠지더라

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사파리랜드

2021-09-15 05:55:00

그냥 칼로리 확인하고 고칼로리들만

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사파리랜드

2021-09-15 05:55:49

때려넣으면 싫어도 찌게 됨

왜냐면 내가 반대로 하루에 1500칼로리만 먹고 다이어트 했었거든
반대로 하면 챈럼은 분명 찔거야

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노랑쿤

2021-09-15 05:59:21

백팩커_노현

2021-09-15 05:57:27

땅콩버터를 퍼먹자

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노랑쿤

2021-09-15 05:59:43

므늉

2021-09-15 06:45:04

*수정됨

장트러블 잦으면 낭비되는 에너지가 많아서 많이 먹어도 노답인경우 있음

운동은 혹시 함? 나 운동 시작하고 1년만에 10키로 뿔던데

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노랑쿤

2021-09-15 07:04:11

홈트만 함

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므늉

2021-09-15 07:14:05

홈트를 좀더 빡세게 해보자...!!

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