게이들 몸풀기용으로 턱걸이 할 때 꼭 스트레칭부터 해라 나처럼 가오잡는다고 턱걸이부터 땡기다가 등 상부 쥐나지 말고…

몸풀이 턱걸이로 10개 땡겼는데 등 상부 쥐났음 

결론 : 운동 전/후 스트레칭은 선택이 아닌 필수