게이 힘들어 죽겠노...

무장구보맨 살려

이게다 추석연휴라고 쉬는 헬스장때문이다 이말이야!!!!
중량판 앞뒤 10키로씩 총 탄창까지 25키로
런지 각발 10회씩 5세트
풀업 5회 6세트
오버트레이닝 러닝 30분