키170의 70찍었는데 괜찮지? - 에어소프트 채널

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잡담/일상 키170의 70찍었는데 괜찮지?

jak

추천 6 비추천 0 댓글 9 조회수 264 작성일 2021-11-30 09:44:32

https://arca.live/b/airsoft2077/39401628

작년 93키로 찍었던 쿰척이 군 입대 후 전역할때 다이어트 및 운동해서 75찍고 전역 그리고 전역후 5키로 더빠졌는데 이거 괜찮은거겠지? 요즘 집에서 팔굽하고 풀업, 3키로 뜀뛰기밖에 않함

댓글 [9]

2021-11-30 09:45:18

20키로 이상 감령 근성추

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그의자의비밀

2021-11-30 09:45:27

굿

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2021-11-30 09:50:22

좋네 앞으로 꾸준히하면 더 좋아짐

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2021-11-30 09:51:14

식단은 어케 하고있어?

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jak

2021-11-30 09:52:45

성인 기준 하루 2000칼로리로 지정하면 1500칼로리 먹거나 2000칼로리 안으로 먹음 어쩌다가 단백질음료나 닭가슴살 먹고

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2021-11-30 09:52:48

부럽다 나는 174에다가 80임 ㅠㅠ

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2021-11-30 10:08:04

FSBA

2021-12-06 08:15:42

어깨가 작으면 65가 적정선이고 
어깨가 보통이면 70인데 
챈럽은 보통으로 보여서 
70킬로 유지하면서 근육량을 늘리면 좋음

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FSBA

2021-12-06 08:34:26

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