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일반 실시간 몸고증하는 솦붕이

검은기사

추천 3 비추천 1 댓글 31 조회수 242 작성일 2022-11-24 11:27:08

https://arca.live/b/airsoft2077/63739077

턱걸이 하다가 손가락 찢어짐ㅋㅋ

ㅈㄴ따갑네ㅜㅜ

턱걸이 영상안찍어서 재탕

Batman

2022-11-24 11:27:55

라이트 웨이트 베이비

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검은기사

2022-11-24 11:29:13

뿌꾸뿌꾸

2022-11-24 11:28:03

검은기사

2022-11-24 11:29:19

한강철교x원산폭격x악기바리

2022-11-24 11:28:39

검은기사

2022-11-24 11:29:28

왕쌥쌥이

2022-11-24 11:28:46

다음엔 머슬업 기대할게

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검은기사

2022-11-24 11:29:59

머슬업 반동써서는 성공했는데 무반동 어떻게하는건지....ㅜㅜ

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__Ganyu__

2022-11-24 11:29:28

장갑끼고해

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검은기사

2022-11-24 11:31:51

장갑은 악력딸릴때만끼는것..

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사나이의GUN법

2022-11-24 11:31:22

한 4번정도 굳은살이 까지면 어지간한것에 안찢어짐..........

손에서 피 철철 나올때 쇠질의 보답이 있다!

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검은기사

2022-11-24 11:35:42

아직 응애손이라 많이나약해ㅜㅜ
운동 열심히 할게!

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사나이의GUN법

2022-11-24 11:45:10

그리고 소금물(짠맛 날정도)로 손좀 씻고 그러면 피부가 좀 강해짐

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검은기사

2022-11-24 11:54:37

손에 상처나으면 한번(?)도전!

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PeaBerry

2022-11-24 11:35:06

루틴 어떻게 됨?

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검은기사

2022-11-24 11:40:00

1시에 헬스장가서

벤치12개 7세트
체스트프레스랑 플라이랑 묶어서 15개 6세트
딥스 10개 4세트
푸쉬업 40개 5세트

데드 10개 4세트
바벨로우 12개 4세트
렛풀다운 12개 6세트
원암 시티드로우 12개 5세트
턱걸이 20개 15개 12개 10개 총4세트


지금은 집와서 심심해서 턱걸이랑 푸쉬업중ㅋㅋ...

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PeaBerry

2022-11-24 11:40:34

빡시게하누 ㄷㄷ

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검은기사

2022-11-24 11:54:51

검은기사

2022-11-24 11:41:27

어깨 빼먹었는데
오버헤드 프레스 10개 4세트
덤벨프레스 10개 4세트
사레레15개 8세트
위 뒤프레스랑 사레레 같이 묶어서 진행

벤레레 15개 10세트

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Batman

2022-11-24 11:43:08

이렇게 매일한다고??

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검은기사

2022-11-24 11:45:51

이건 월 목 루틴

화 금 은 하체 등 팔

수 토 는 팔 어깨

이렇게 주 6회씩은 운동중!

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Batman

2022-11-24 11:51:21

검은기사

2022-11-24 11:52:58

크크루빵뽕

2022-11-24 11:35:38

나도 오늘 운동 완료했다 아쎄이! 풀업한다고 생기는 상처, 굳은살은 언제나 자부심이 생긴다!

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검은기사

2022-11-24 11:41:40

ㅇㅁㅇ돌린이

2022-11-24 11:37:12

검은기사

2022-11-24 11:41:52

개돼지

2022-11-24 12:16:49

그립은 일부로 와이드 잡은겁니까?

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검은기사

2022-11-24 12:23:53

와일드로 안잡으면 어깨가 덜그럭 거리는 느낌이라서..

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개돼지

2022-11-24 12:30:23

앗...어깨부상은 항상 조심...

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검은기사

2022-11-24 12:41:36

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