어깨나 등 뭉친데 개머리판 빼서 등 두드려주면 ㅈㄴ개운해짐ㅋㅋㅋ

저 끝부분이 고무같은 재질이라 마사지 도구로 딱임 

훈련뛰고 자주 썼던 방법