대학 동기가 크로스핏 하자던거 좀 찾아봤더만



1.6키로 달리고 턱걸이 100개, 팔굽 200개, 스쿼트 300개, 1.6키로 마무리 달리기 어케 함????

그것도 9키로 중량조끼 메고하네ㄷㄷ


스쿼트 300개만이면 쉽게 조지는데 유산소 상체 하체 등 전신조지기 운동 리스펙