현재 스펙 173 / 65~68 왔다갔다 하는거 같다
군대 전역 후에 일하면서 처먹기만 해서 체지방으로만 몸무게 75kg까지 증가
그 후에 정신 좀 차리고 pt를 받은건 아니지만
헬창 형님한테 1년정도 운동 배우면서 식단까지 같이 해서
체지방 빠지고, 근력량 늘리면서 몸무게 66kg까지 만듬
근데 이러고 또 정신 못차리고 운동 그만둔지 거의 1년 다되가는중
현재 몸무게는 66~67로 계속 유지는 되는데
다른데는 살이 안찌는데 배만 계속 나오는거 같음
다시 헬스 시작 하면 해결 될까요 형님들?
