요즘 피부에 대한 팁들이나


레티놀 비타민c 뭐 각종 토너 독도스킨 크림 / 프락셀 쥬베룩 등등

바르는거나 치료쪽에 집중을둔 공략을 쓴글을 많이보는데


진짜 내가 중요성 순위에 대해 알려줄게

이건 디스할려고 하는것이 아닌 핵심 분야를 잘못 집어서 공략하는 안타까운 마음이들어서 직접 알려줄려고 설명해주는거야


혹시 타고난 피부에대해 들어봤지? 아무것도안하는데 트러블 하나안나고 광택돌고 하는애들

자 이게 정답이야 첫째로 가장 중요한건 "유전" 이건 뭐 선택받은 영역이니 패스할게


그럼 두번째가 뭐냐고? 당연히 수면이지 

우리 삶의 3분의1이 잠으로 이루어져야 하는거알지? 그럼에도 불구하고 피부는 또 예민해서

수면시간의 질에 따라 피부의 회복력이 갈린단 말이야

왜 뉴스나 기사에서 10시~2~3시에 취침해야 된다고 하는지알아? 이때 피부재생의 분비가 가장 직결로 이루어지는 시간이라 그래
피부뿐만 아니라 인간이 작용하는 신체구조들은 모두 정상화 상태로 돌아갈려고 힘쓴단 말이야

근데 그 재생의 대부분이 수면에서 이루어져 수면시간이 계속 바뀌거나 짧아지면 피부도 재생할 기회가 사라지는거겠지?


자 그럼 세번째 중요한점 

수면다음 가장 인간이 꾸준히 하는게 뭐겠어 식사지?

자 그럼 피부에 가장 직접적으로 흡수되는건 뭐지? 바로 당이야 당부하가 되면 될수록 저항력이나 피부면역체계가 박살나
이 박살난다는건 뭘 의미하겠어? 위에 설명했듯이 재생을 못하겠지?
그럼 어떻게 되겠어? 그때부터 이제 바이러스나 곰팡이가 피부에 직결타가 되는거야

그럼 이제 그제서야 어떻게든 십창난 피부를 막을려고 연고니 스킨케어니 찾아보는거거든?

그럼 이 피부를 어떻게 다시 유지할까? 바로 초록색 야채를 처묵하는거야

야채에 가장 중요한 영양소가 무엇일까? 바로 "엽록소" 다른말로 클로로필

아무튼 이 엽록소 라는게 우리 인간의 몸에 진짜 필요한 역할을 하거든?

그중 우리는 항암과 항산화 에 대해 알아봐야되 자 위에 다 말했듯이 당부하가 걸리면 피부면역체계가 박살난다고 말했지?

그 발암물질과 취약한 조직에 대해 관여하는게 바로 엽록소라는거지

피부 면역력은 쉽게 안돌아와 밀가루나 콜라 이딴걸로 깨지면 다시 돌아오는데 엄청 오래걸린단 말이야

그래서 야채를 꾸준히 먹어야 된다는게 이것들을 최대한 방지하기 위해서지 ㅇㅇ

야채는 많이먹는다고 안좋을것도 딱히 없기에 꾸준히 사놓고 쟁겨 먹어야되 이건 거의 필수라고 보면되지 

자 그럼 여기서 네번째로 중요한게 뭘까?

스킨케어? 연고? 치료? ㄴㄴ 다틀렸고 

선크림이야 

자 과학적으로 피부에 가장 치명타가 되는게 뭘까?

바로 자외선

먹는것들로 아무리 피부를 건드려도 면역체계가 박살내는거 복구는 충분히 할수있어

근데 이 자외선은 사람이 알게모르게 스택이 쌓이는거야 계속 우리 혈관에 빛을 쏴서

탄력을 잃게하고 자국과 자국 사이에 주름을 만드는거야

그래서 니가 아무리 화농성 덩어리고 모낭염이 나고 피부가 이미 달덩이라도

선크림은 계속 필수로 해줘야되 무조건이야 그냥.. 5분나간다해도 선크림은 필수라고 본다.

자 그럼 그다음 중요한게 뭘까?

보습이야 

이제서야 니들이 말하는 바르는 단계야 

근데 여기서 중요한게 또있어 우리 동양인들은 대부분이 지성이 많거든?

지성은 뭐 많이바른다고 중요한게 아니야 그렇다고 순한거만 찾냐? 그것도 아니거든

진짜 추천하는거 아무리 돈지랄해도 소용없다고 느낀적 충분히 많을거야

피부는 생각보다 엄청 예민해서 자기에게 맞는게 따로있거든

예를들어 스킨은 왜 바르고 로션은 왜바르는지 알아?

인간의 피부는 PH라는 피지막의 산도가 있거든? 근데 그 산도를 유지해야 피지들이 자연배출되고

안쌓인다고 하지? 그럼 단계를 설명해줄게

폼클렌징으로 우리 피부에 쌓인 노폐물과 기름들을 제거해서 피지덩어리가 굳어지지 않게 유지하게 하고
스킨으로 다시 폼클렌징 이후에 남은 세안제 성분을 중화시키고 결을 닦아주는 느낌인거지

그다음 로션은 너희들이 알다싶이 보습이고

자 그럼 지성은 어떨까? 지성은 아무리 닦아내도 기름이 무조건 생겨
이건 뭐 다들 알거야 그럼 스킨으로 그 기름을 다 닦아내면 과연 기름이 안생길까?

ㄴㄴ 로션이 보습을 해주지만 결국 기름은 다시 피부의 정상화 상태로 복구유지를 위해 생길수 밖에 없다 이거지

필자도 지성인데 그럼 나는 어떻게 하냐? 세안제중 가장 강한 세안제로 피부에 가장 접촉 안되게 거품으로 싹 닦아내

그다음 수건도 안쓰고 최대한 물을 젖혀낸다음 로션으로 보습을 채워주는거지 ㅇㅇ

물론 사람마다 누구나 통하는 방법이 있기에 가장 추천해주는건 본인이 직접 여러가지 다 해보는거지만

여기서 중요한건 뭐다? 적절한 밸런스 균형이야 ㅇㅇ 나머진 직접 해보는거 밖에 없다



자 그럼 여섯번째로 중요한점?

비타민? 피부과? 뭐 연고? 약?


위에 다 설명했지? 이미 피부면역력체계가 박살난 상태에서 뭘해도

외적으로 잠깐 괜찮아 지는거라고

진짜 중요성은 위에 5개라고 생각해

피부에 가장 중요한 핵심요소 5가지

유전은 뺄게

수면 - 식사 - 자외선방어 - 보습 < 이거 4개가 그냥 피부의 희복력에 모든게 다 담겨있다고 보면되

너네가 갑자기 여드름이나고 뭐 모낭염이나고 하는것들 다 축적되서 쌓여서 터진거야

그냥 뭐 낫다고 막 현질해서 사고 피부과가고 치료하고 약먹고 이런거 하는것보다

너의 생활습관 특히 24시간 활동반경에 모든 힌트가 다있어 ㅇㅇ 


자 이상 피부에 관심이 많은 한 사람의 조언이니 새겨 듣고싶은사람은 듣고 넘어갈 사람은 넘어가줬으면 해 ㅎㅎ

ㅂㅂ~