토벌 의뢰를 하려면 당연히 밥심이 중요한뎃챠

집에 있던 냉동 닭마음살 전자렌지에 2분 40초

한 입 거리로 잘게 쪼개줌

고-단백 장어도 있어서 렌지에 돌려줌

물도 그냥 마실 순 없으니 퓨어 콩-국물

밥과 데친 브로콜리, 꽈리고추 맵게 양념한 걸 곁들여주면 먹어도 먹어도 질리지 않는 고단백 요오리 완성

든든히 먹고 토벌 의뢰 잘 다녀오라구?