둘이 결이 좀 다른 거 같은게

케겔운동은 단련이라면 케겔호흡은 드오가려고 하는 것 같음

케겔은 호흡무관하게 bc근 수축이완 반복하고 , 케겔호흡은 아랫배로 호흡만해도 알아서 자극이되는데 이거 많이하니까 두통옴 ㅅㅂ.. 

근데 하루 수백번씩 하는거같은데 너무 많이하나?

확실히 3일전에비해 오줌발 쎄져서 기분은 좋음 , 싸고 잔뇨감도 없고 팬티로 흐르지도않네... 원래 한 5초이상 털어야됐는데